太極拳的一個(gè)主要作用是技擊，技擊是太極拳的靈魂。如太極拳失去了技擊，拳將不拳，自然也就失去了前途。
交手是個(gè)斗智斗勇的過(guò)程，要練心、練腦、練膽，做到處驚不變，心理不受影響，動(dòng)作不變形。必須，分析自身狀態(tài)，了解技擊原理，掌握吳式太極技擊技術(shù)。
一、自我狀況與對(duì)手情況分析
太極習(xí)練者自身狀態(tài)有三，一是人體像木棍，僵硬不松，“一動(dòng)無(wú)有不動(dòng)”;二是人體像鐵鏈，一節(jié)動(dòng)相鄰節(jié)甚至各節(jié)都動(dòng);三是人體的肢體像繩子，整體像水球，除了相連接部分其他部位毫無(wú)影響。這三種狀態(tài)是層層遞進(jìn)、逐步習(xí)練出的過(guò)程。
交手時(shí)有三種情況較為難防：一是力量太大，二是速度太快，三是敵人招法隨時(shí)變化。解決方法各有不同。力量太大、速度太快時(shí)可以先退步，用“倒步”動(dòng)作化解擊打。對(duì)方來(lái)力時(shí)，自己千萬(wàn)不能像木棍，擊我一點(diǎn)其他部位都被動(dòng)受力。甚至不能像鐵鏈，一節(jié)對(duì)相鄰各節(jié)都有影響。
而應(yīng)全身放松，來(lái)力時(shí)像打到棉花上，像擊到螺旋轉(zhuǎn)動(dòng)的水球上，至少要像打到旋轉(zhuǎn)中的輪胎上。“法無(wú)定法”。事實(shí)上，真打起來(lái)沒(méi)多少規(guī)律可講，對(duì)方招法隨時(shí)變化是正?，F(xiàn)像，交起手來(lái)沒(méi)時(shí)間考慮方法問(wèn)題，因而不要過(guò)分拘泥于哪一招，更不太可能想著應(yīng)用太極拳的哪個(gè)招式，而是自己訓(xùn)練成果的綜合應(yīng)用。
二、吳式太極擊技的原理
技擊是一種符合人體生理結(jié)構(gòu)的自然反應(yīng)，是以省力方式達(dá)到大效果的人的本能。交手時(shí)要有舍我其誰(shuí)的氣勢(shì)，充滿必勝信心：要“以靜制動(dòng)”，毫不暴露自己的意圖，勁力、方向：更要隨意自然，綜合利用自己的太極技術(shù)?？梢灾鲃?dòng)進(jìn)攻，更多時(shí)候是隨人而動(dòng)，在對(duì)方力量作用在我身上之前牽動(dòng)對(duì)方，在動(dòng)中找準(zhǔn)對(duì)方勁路的大小、虛實(shí)，并隨時(shí)化解。不能使用僵力，否則反應(yīng)不靈，轉(zhuǎn)換不及。
“無(wú)過(guò)不及，隨曲就伸”。運(yùn)動(dòng)時(shí)要采取不即不離的方式，理想狀態(tài)是做到“兩個(gè)零”。第一個(gè)零是指我與對(duì)手距離的變動(dòng)值為零。
擊技時(shí)敵進(jìn)我退，敵退多少我退多少：敵退我進(jìn)，敵退多少我進(jìn)多少。我與對(duì)手總是保持能退能進(jìn)、能防能攻的合理距離。推手時(shí)我與對(duì)方總體上是平衡的，只是我確定了重心轉(zhuǎn)換的優(yōu)勢(shì)，可以隨時(shí)進(jìn)攻。第二個(gè)零是指我與對(duì)手接觸點(diǎn)的相對(duì)位移為零。
接觸時(shí)先不要脫開(kāi)，防守時(shí)先肩動(dòng)，按肩肘手順序進(jìn)行;進(jìn)攻時(shí)先手動(dòng)，按手肘肩順序進(jìn)行。如接觸點(diǎn)先動(dòng)，或者脫開(kāi)丟了勁或者硬頂出現(xiàn)僵勁，都是錯(cuò)誤的。
比如，小纏絲時(shí)，小拇指掌骨可貼住對(duì)方尺骨，橈骨順纏外翻，一直翻夠180°以上。手動(dòng)完之前肘、肩都不要?jiǎng)?，肘，肩不要有一點(diǎn)多余動(dòng)作，做到三節(jié)操控性強(qiáng)。
三、吳式太極擊技的技術(shù)分析
吳式太極技擊一般先化后打?；夥謨煞N情況，一種是來(lái)力的化解，此時(shí)一般先用順勁，纏住對(duì)方，形成緩沖力量，之后形成逼勁調(diào)動(dòng)對(duì)方重心，至少要使對(duì)方微動(dòng)一點(diǎn)，對(duì)手松軟或有前沖力時(shí)一般用此法;另一種是轉(zhuǎn)動(dòng)中的化解，步伐圍繞對(duì)方身體轉(zhuǎn)動(dòng)，我臂纏住對(duì)方手臂，對(duì)方大力抵抗時(shí)一般用此法。
纏時(shí)盡量不頂抗，纏住敵人梢節(jié)好，能節(jié)省力氣。轉(zhuǎn)時(shí)要轉(zhuǎn)到敵人身后，至少轉(zhuǎn)到側(cè)面，能對(duì)對(duì)方形成絞纏，好在運(yùn)動(dòng)中打擊敵人。
四、吳式太極擊技的步伐要求
交手時(shí)步法十分重要。“打”時(shí)一般同時(shí)上步，重心一步向前，腳前掌著地，有能踩死小害蟲(chóng)的意識(shí)。站立時(shí)兩腳之間間距不要太大，重心要靈活轉(zhuǎn)換，后腳能夠提起。
站立時(shí)兩腳呈三角形，前腳朝向敵方，按腳膝胯順序鍥入對(duì)方防守圈內(nèi)，看上去是先進(jìn)腳后扭屁股。鍥入時(shí)是按“滾動(dòng)”原理“擦”著進(jìn)，“擠”著進(jìn)，而非“邁”著進(jìn)、“推”著進(jìn)。
要身體上下一體前進(jìn)，造成對(duì)手“顧上不顧下、顧下不顧上”的效果，否則自己必然上下脫節(jié)，與對(duì)手產(chǎn)生頂勁。注意是用腳“撬”(從下往上擠)動(dòng)對(duì)方，而非靠膝、身擠壓對(duì)方。
不是靠后腿蹬地產(chǎn)生的頂撞力，而是靠身體的碾壓力攻擊對(duì)手，所以后腳不要蹬地。這樣既可以步伐靈活轉(zhuǎn)化，不被卡死，也能使后背不受力，對(duì)身體健康有好處。
