瑜伽課堂

經(jīng)絡(luò)瑜伽 女人豐胸就揉這里讓你凹凸有致

經(jīng)絡(luò)瑜伽中有三個(gè)非常有利于豐胸的穴位，只要我們堅(jiān)持用瑜伽按摩的手法去按揉這三個(gè)穴位就可以成功實(shí)現(xiàn)豐胸的目的。當(dāng)然，經(jīng)絡(luò)瑜伽帶給我們的好處還有很多，比如說，提升氣質(zhì)，減肥塑形等等這些都是練習(xí)瑜伽的好處。如何才能快速豐胸呢?下面，我們就和大家一...

瑜伽按摩 瑜伽的好處 經(jīng)絡(luò)瑜伽

瑜伽動(dòng)作 捏男人這處能夠補(bǔ)身壯腎

男人養(yǎng)生首先要補(bǔ)腎，如何補(bǔ)腎呢?除了合理的膳食，今天，我們教大家一個(gè)補(bǔ)腎的小妙招：只需運(yùn)用瑜伽按摩的手法按捏一部位就可以輕松實(shí)現(xiàn)補(bǔ)腎的目的。另外，我們還會分享幾組適合男人練習(xí)的瑜伽動(dòng)作，大家不妨來了解一下吧!到底是捏哪里才能實(shí)現(xiàn)補(bǔ)腎的目的呢...

如何補(bǔ)腎 瑜伽動(dòng)作 瑜伽按摩

手指瑜伽 男人這處短身強(qiáng)體壯不易生病

在中國人的傳統(tǒng)思想里，一個(gè)成熟男人的形象是內(nèi)斂的。而長長的指甲顯然是與之相違背的。長指甲不僅影響個(gè)人現(xiàn)象，也是一種潛在的身體健康隱患。如果你懂得愛護(hù)自己的身體，就從小小的手指開始吧，來練習(xí)幾組手指瑜伽吧!練習(xí)手指瑜伽的好處很多，一方面是修飾...

手指瑜伽 瑜伽的好處 身體健康隱患

美容瑜伽 練瑜伽幫你延緩衰老留住青春

如何延緩衰老呢?練習(xí)美容瑜伽可以幫助我們提高身體機(jī)能，使我們青春常駐。今天，我們和大家一起來學(xué)習(xí)幾組美容瑜伽，沒有瑜伽基礎(chǔ)的朋友也可以跟著下面的瑜伽動(dòng)作進(jìn)行練習(xí)，練習(xí)瑜伽停止衰老。半側(cè)式是美容瑜伽中的經(jīng)典動(dòng)作，我們會具體的和大家講解半側(cè)式的...

如何延緩衰老 瑜伽動(dòng)作 美容瑜伽

美容瑜伽 女人這處粉嫩健康長壽有保證

女人如花，如何才能使女人花更加?jì)善G呢?這就需要我們悉心的呵護(hù)和保養(yǎng)。而粉嫩的臉頰是青春與健康的象征，臉頰的顏色變化都是我們的身體健康情況的直接體現(xiàn)。如何保養(yǎng)皮膚呢?學(xué)習(xí)幾組美容是不錯(cuò)的選擇，做幾組美容瑜伽動(dòng)作可以就可以實(shí)現(xiàn)滋養(yǎng)肌膚的目的。在...

如何保養(yǎng)皮膚 瑜伽動(dòng)作 美容瑜伽

理療瑜伽 練瑜伽調(diào)理腎臟讓你身強(qiáng)體壯

如何補(bǔ)腎安全又高效呢?我們和大家一起來分享兩個(gè)強(qiáng)腎的好方法：一是瑜伽飲食，二是理療瑜伽。練習(xí)瑜伽動(dòng)作的同時(shí)結(jié)合我們的瑜伽飲食會使我們的身體更加強(qiáng)健。那么，調(diào)理腎臟的瑜伽動(dòng)作都有哪些呢?下面，我們就和大家從簡單的前屈后伸開始今天的瑜伽練習(xí)吧!...

理療瑜伽 瑜伽動(dòng)作 瑜伽飲食

理療瑜伽 從手指這處紋理看身體健康

健康的是身體是一切的前提，而身體某處的變化有時(shí)也是一種健康預(yù)警。比如說從手指的細(xì)紋就能看出我們的健康狀況。身體健康受損了，我們又該怎么調(diào)理呢?下面，我們會和大家來學(xué)習(xí)幾組理療瑜伽，通過理療瑜伽動(dòng)作與瑜伽飲食的結(jié)合，我們的健康就會得到很好的保...

理療瑜伽 瑜伽動(dòng)作 瑜伽飲食

瑜伽的好處 練瑜伽呵護(hù)女性健康延緩衰老

練習(xí)理療瑜伽的好處有很多，對于女性而言，通過相關(guān)瑜伽動(dòng)作的練習(xí)可以使我們的身體機(jī)能得到提高，延緩衰老。另外，對滋養(yǎng)女性生殖器官有著重要的作用。那么，適合女性練習(xí)的理療瑜伽都有哪些呢?來了解一下吧!束角式是我們今天要學(xué)習(xí)的第一個(gè)瑜伽動(dòng)作，這也...

理療瑜伽 瑜伽動(dòng)作 瑜伽的好處

美容瑜伽 清晨做這事讓你膚白如雪

女人想要變得更加漂亮，就應(yīng)該多些行動(dòng)。清晨練習(xí)美容瑜伽可以幫助我們促進(jìn)全身的血液循環(huán)，堅(jiān)持練習(xí)可以實(shí)現(xiàn)全身美白的功效。其實(shí)，練習(xí)美容瑜伽的好處還有很多，比如減肥瘦身，修煉氣質(zhì)等等。那么，美容瑜伽動(dòng)作都有哪些呢?下面，我們就和大家一起來學(xué)習(xí)兩...

全身美白 瑜伽的好處 美容瑜伽

豐胸瑜伽 簡單小運(yùn)動(dòng)助你打造迷人酥胸

豐胸的方法有很多，你知道瑜伽豐胸嗎?豐胸瑜伽是專為豐胸而設(shè)立的瑜伽動(dòng)作，練習(xí)豐胸瑜伽可以幫助我們實(shí)現(xiàn)二次發(fā)育，使胸部更加飽滿。那么，豐胸瑜伽應(yīng)該怎么練習(xí)呢?豐胸瑜伽動(dòng)作又有哪些呢?來了解一下吧！下面，我們就和大家從簡單的站姿動(dòng)作開始今天的瑜...

豐胸瑜伽 豐胸的方法 瑜伽動(dòng)作

理療瑜伽 小指這處泛紅居然看出腎病

中醫(yī)認(rèn)為“腎為先天之本”主“生長”，“發(fā)育”、“生殖”、“代謝”等功能。那么，如何從小指看出腎臟是否健康呢?又該如何補(bǔ)腎呢?練理療瑜伽可以幫助我們調(diào)理腎臟，練習(xí)理療瑜伽的好處有很多...

如何補(bǔ)腎 理療瑜伽 瑜伽的好處

孕婦瑜伽 教準(zhǔn)媽媽從零開始練瑜伽

喜歡瑜伽的朋友對我們的孕婦瑜伽應(yīng)該都不會感到陌生。很多的孕婦朋友都是從零開始練瑜伽，練孕婦瑜伽的好處頗多，對準(zhǔn)媽媽而言，孕婦瑜伽不僅簡單易學(xué)，還有很好的放松作用。那么，適合孕婦練習(xí)的瑜伽動(dòng)作都有哪些呢?下面，我們就和大家一起來了解一下吧!貓...

從零開始練瑜伽 孕婦瑜伽 瑜伽的好處

瑜伽的好處 練瑜伽疏通氣血瘦腰又養(yǎng)顏

肥胖有時(shí)候是因?yàn)闅馓?，如何調(diào)理呢?今天我們和大家一起來學(xué)習(xí)幾組瘦腰瑜伽，練習(xí)瘦腰瑜伽的好處是鍛煉腰部，調(diào)理腰部器官。堅(jiān)持練習(xí)可以達(dá)到瘦腰養(yǎng)顏的功效。那么，瘦腰的瑜伽動(dòng)作都有哪些呢?下面，我們就很大家從簡單的三角側(cè)伸展式開始今天的瑜伽練習(xí)吧!...

瑜伽動(dòng)作 瑜伽的好處 瘦腰瑜伽

瑜伽的好處 練瑜調(diào)理腎臟幫你生發(fā)固發(fā)

很多人都會對自己的頭發(fā)感到不滿意，比如頭發(fā)干枯毛躁怎么辦呢?頭發(fā)稀少怎么辦呢?今天，我們就和大家一起來學(xué)習(xí)幾組瑜伽動(dòng)作，堅(jiān)持練瑜伽的好處很多，通過下面的動(dòng)作練習(xí)可以幫助我們達(dá)到很好的生發(fā)固發(fā)的效果。下面，我們就和大家一起來了解一下吧!練習(xí)瑜...

頭發(fā)干枯毛躁怎么辦 瑜伽動(dòng)作 瑜伽的好處

豐胸瑜伽 練習(xí)瑜伽輕松擁有傲人的胸部

豐滿的胸部會使女人更有女人味，更加自信。如何豐胸呢？豐胸瑜伽專為我們需要豐胸的朋友打造的瑜伽動(dòng)作，練習(xí)豐胸瑜伽可以使我們的胸部實(shí)現(xiàn)二次發(fā)育，使之更加豐滿。豐胸瑜伽應(yīng)該如何練習(xí)呢?具有豐胸效果的瑜伽動(dòng)作又有哪些呢?下面，我們就和大家從坐山式開...

豐胸瑜伽 如何豐胸 瑜伽動(dòng)作