瑜伽課堂

理療瑜伽 腳趾有這變化預(yù)示五大健康隱患

一雙健康的腳，會帶著我們走向健康，走向美好的未來。但是腳上若是有了以下這些變化，你可得小心哦!到底哪些變化呢?我們又該如何保護(hù)腳部健康呢？這里先和大家賣個關(guān)子。今天要和大家聊的是：理療瑜伽對腳部保養(yǎng)，對我們的健康的重要作用。下面，我們會對相...

如何保護(hù)腳部健康 理療瑜伽 瑜伽動作

理療瑜伽 這樣練瑜伽幫你調(diào)理肝臟

春季養(yǎng)生要注重對我們的肝臟的保養(yǎng)，如何養(yǎng)肝呢?練習(xí)理療瑜伽是不錯的選擇。通過理療瑜伽的練習(xí)可以幫助我們調(diào)理肝臟，增強(qiáng)我們的肝臟功能。那么，理療瑜伽應(yīng)該如何練習(xí)呢?可以調(diào)理肝臟的瑜伽動作又有哪些呢?下面，我們就和大家一起來學(xué)習(xí)一下養(yǎng)肝的理療瑜...

春季養(yǎng)生 理療瑜伽 瑜伽動作

理療瑜伽 女人這處變亮坐月子不受罪

中國的傳統(tǒng)思想認(rèn)為，坐月子是一件大事，所以坐月子注意事項也很多。什么樣的人做月子不受罪呢?你知道嗎?其實從一個人的發(fā)質(zhì)就可以看出!中醫(yī)認(rèn)為“腎為先天之本”，“腎主發(fā)”，“屬黑”，頭發(fā)黑亮說明健康狀況良好。那么，頭發(fā)干枯毛躁怎么辦...

坐月子注意事項 如何補(bǔ)腎 理療瑜伽

經(jīng)期瑜伽 經(jīng)期練瑜伽調(diào)理氣血不長痘

生理期那幾天對于女性而言，是非常重要的。如何做好生理期的護(hù)理工作呢?練習(xí)經(jīng)期瑜伽是一個非常不錯的選擇，練習(xí)經(jīng)期瑜伽的好處很多，不僅可以幫助我們調(diào)理氣血還可以解決經(jīng)期長痘的問題。那么，適合經(jīng)期練習(xí)的瑜伽動作都有哪些呢?下面，我們就和大家一起來...

瑜伽動作 瑜伽的好處 經(jīng)期瑜伽

理療瑜伽 女人這處缺水是大病的先兆

人的身體非常神奇，一些微小的身體變化很可能預(yù)示著一些嚴(yán)重的健康問題。比如說，唇部干燥，你知道唇干是什么原因嗎?你知道唇部變干有哪些疾病隱患嗎?唇如何護(hù)理是好呢?練習(xí)瑜伽給你想要的健康水潤的雙唇。理療瑜伽是瑜伽的一種，練習(xí)理療瑜伽可以調(diào)理身體...

唇干是什么原因 唇部護(hù)理 理療瑜伽

塑身瑜伽 練瑜伽豐胸提臀讓你前凸后翹

無論什么時代，曲線美是永恒的追求。那么，如何豐胸呢？怎么提臀呢？大家不妨來練習(xí)幾組塑身瑜伽。練習(xí)塑身瑜伽動作幫助你豐胸提臀，讓你的曲線更加完美。那么，塑身瑜伽應(yīng)該如何練習(xí)呢?塑身瑜伽動作都有哪些呢?下面，我們就和大家一起來學(xué)習(xí)三招簡單的瑜伽...

塑身瑜伽 如何豐胸 瑜伽動作

美容瑜伽 練瑜伽提升膚質(zhì)讓你明艷動人

今天，我們和大家一起來學(xué)習(xí)幾組美容瑜伽，練習(xí)美容瑜伽的好處很多，不僅可以幫助我們解決各種肌膚問題，還對調(diào)理我們的身體器官有著非常顯著的功效。下面，我們就和大家一起來學(xué)習(xí)幾組簡單的美容瑜伽動作吧!下面，我們就和大家一起來學(xué)習(xí)一下美容瑜伽應(yīng)該如...

瑜伽動作 瑜伽的好處 美容瑜伽

瑜伽動作 簡單小動作提高女人生育能力

現(xiàn)代都市人大多晚婚晚育，而晚婚大齡女性的生育能力就成了我們非常關(guān)心的問題。你知道女性的生育能力體現(xiàn)在哪些部位嗎?錯過了佳生育年齡，我們應(yīng)該如何提高生育能力呢?下面，我們就和大家一起來學(xué)習(xí)一組理療瑜伽，通過這一簡單瑜伽動作的練習(xí)就可以提高我們...

如何提高生育能力 理療瑜伽 瑜伽動作

理療瑜伽 練理療瑜伽讓身體更加年輕

理療瑜伽是一種具有神秘色彩的健身運(yùn)動，練習(xí)理療瑜伽的好處很多，具體表現(xiàn)在對我們的身體有著非常好的調(diào)節(jié)作用，無論是誰通過練習(xí)理療瑜伽都可以有所收獲。那么，適合我們初學(xué)者進(jìn)行練習(xí)的理療瑜伽動作有哪些呢?下面，我們就和大家從簡單的駱駝式開始今天的...

理療瑜伽 瑜伽動作 瑜伽的好處

瑜伽入門 腦力勞動者如何練習(xí)瑜伽放松功

瑜伽是一種非常溫和的健身運(yùn)動，對于一些從零開始練瑜伽的朋友而言，練習(xí)瑜伽放松功是瑜伽入門學(xué)習(xí)的佳選擇，一是因為其簡單，二是因為它可以幫助我們有效的緩解緊張焦躁的情緒。那么，瑜伽放松功應(yīng)該如何練習(xí)呢?下面，我們就和大家從虎式開始練習(xí)吧!練習(xí)虎...

從零開始練瑜伽 瑜伽入門 瑜伽放松功

理療瑜伽 簡單一動作幫你快速掃清頭皮屑

每個人都想擁有烏黑亮麗的秀發(fā)，但是頭發(fā)枯燥成了很多人的困擾，頭發(fā)干枯毛躁怎么辦呢?頭皮削太多又該怎么辦呢？今天我們和大家一起來學(xué)習(xí)理療瑜伽，通過練習(xí)這些理療瑜伽動作可以幫助我們促進(jìn)頭部的血液循環(huán)，滋養(yǎng)頭皮，為頭發(fā)輸送足夠的營養(yǎng)，使我們的頭發(fā)...

頭發(fā)干枯毛躁怎么辦 理療瑜伽 瑜伽動作

瑜伽的好處 睡前做這事讓你健康富貴一輩子

一個人的形象不是靠化妝品修飾出來的，而是一個人的內(nèi)在氣質(zhì)的外在表現(xiàn)。好形象會引領(lǐng)你走向成功，如何擁有更好的形象呢?睡前練瑜伽是你的不二選擇，通過練習(xí)睡前瑜伽動作可以幫你重塑自我。練習(xí)瑜伽的好處很多，堅持瑜伽練習(xí)更加成功的形象。我們都知道瑜伽...

瑜伽動作 瑜伽的好處 睡前瑜伽

孕婦瑜伽 練習(xí)瑜伽幫助孕婦安胎保健

練習(xí)孕婦瑜伽的好處很多，對孕婦朋友以及未出生的寶寶都有很大的益處，孕婦瑜伽如何練習(xí)呢?孕婦瑜伽動作有很多，今天我們就和大家一起來分享幾組簡單的孕婦瑜伽動作，感興趣的朋友不妨來了解一下吧!首先，我們先和大家一起來學(xué)習(xí)六組非常簡單的瑜伽動作，堅...

孕婦瑜伽 瑜伽動作 瑜伽的好處

睡前瑜伽 睡前一動作讓你百病不侵健康無憂

想要讓我們的身體更加健康，除了合理的膳食，運(yùn)動健身也是非常重要的。今天我們就和大家一起來了解一下睡前瑜伽，練習(xí)睡前瑜伽可以提升我們的身體抵抗力，使我們更加健壯。大家可以跟著我們下面的瑜伽動作進(jìn)行練習(xí)。睡前瑜伽的練習(xí)中有一個非常重要的內(nèi)容，瑜...

瑜伽動作 睡前瑜伽 運(yùn)動健身

美容瑜伽 做這運(yùn)動天天好氣色比阿膠更養(yǎng)顏

美容養(yǎng)顏一直是女性朋友的熱門話題，美容養(yǎng)顏的方法有很多，練習(xí)美容瑜伽是現(xiàn)代人美容的新潮流。練習(xí)美容瑜伽的好處頗多，不僅使我們看起更加年輕貌美，還可以使我們的情緒達(dá)到很好的放松，使我們更加開朗。那么，美容瑜伽為什么可以對我們的肌膚有如此神奇的...

瑜伽的好處 美容養(yǎng)顏 美容瑜伽