瑜伽墊的選擇 這樣買瑜伽墊才不吃虧

　　中國有句古話說的好：工欲善其事，必先利其器。練習(xí)瑜伽也是如此，所以，我們練習(xí)瑜伽之前就一定要先選擇一個很好的瑜伽墊，只有這樣我們的瑜伽練習(xí)才能更加快速有效的進行，才能更加的安全可靠。所以，我們今天就來一學(xué)習(xí)一下如何選擇瑜伽墊。

　　首先，讓我們來認(rèn)識幾個名詞。

　　這樣買瑜伽墊才不吃虧

　　瑜伽墊的各種材質(zhì)和價格

　　1、EVA

　　低檔的瑜伽墊材質(zhì)是EVA材質(zhì)的，EVA屬于硬泡沫，多數(shù)用在制造鞋底，氣味較重，比如那種厚底子的松糕鞋就用得那種材質(zhì)。

　　其彈性不佳，防滑效果差，但是因為其價位低廉，甚至10幾元，20幾元就可以買到，所以在市場上也不是沒有銷路。

　　2、PVC

　　我們常見的瑜伽墊都是由PVC發(fā)泡材質(zhì)制作的。

　　PVC的化學(xué)名稱是聚氯乙，在箱包，電線等日常用品的制造中很常用。

　　PVC的材料沒有特殊的化學(xué)氣味，即便有也是類似于橡膠的那種氣味。

　　PVC發(fā)泡材質(zhì)的瑜伽墊彈性很好，也很防滑，平鋪在地上很伏帖，價位適中，所以在市場上很有銷路。

　　絕大多數(shù)的瑜伽墊80%都含有PVC發(fā)泡材質(zhì)。

　　這種PVC發(fā)泡材質(zhì)的瑜伽墊在市場上賣到40元-90元不等，較中等。

　　3、TEP

　　高檔的瑜伽墊是TPE材質(zhì)的，TPE材質(zhì)是一種環(huán)保材料，可回收，可重復(fù)利用，降低污染。

　　TPE材質(zhì)的瑜伽墊主要具有彈性佳，防滑效果好，韌性佳，張力強的特點。

　　但是其材料價格高，主要用于歐美市場或中國市場的高消費人群。

　　價位至少在200元以上，一般200元-300元之間，更好地可突破300元。

　　即便你是一個瑜伽初學(xué)者，也好不要使用EVA材質(zhì)的低檔瑜伽墊。

　　如果你只想踏踏實實的練習(xí)瑜伽那么就買PVC發(fā)泡材質(zhì)的，彈性不錯，又防滑，價位也很適中，有瑜伽包的話，也方便攜帶。

　　國內(nèi)的瑜伽墊的尺寸主要是以61cmx173cm的為主，厚度主要有3毫米、4毫米、5毫米、6毫米、7毫米等等。

　　其中6毫米為標(biāo)準(zhǔn)厚度，比較適合初練習(xí)者，TPE的墊子能做到10毫米，非常柔軟。

　　如何挑選合適的瑜伽墊?

　　1、一定防滑

　　瑜伽墊由專業(yè)的材料制成，將其鋪在地上練習(xí)，可以防止脊椎、腳踝、髖骨、膝關(guān)節(jié)等部位的碰傷，有防滑性的瑜伽墊才能防止摔傷等運動損傷。

　　可以弄濕一小塊瑜伽墊，模仿出汗后的情況，看看會不會打滑。

　　2、厚薄需要

　　關(guān)于瑜伽墊的厚度，基本的一個建議是，初學(xué)者可以使用厚一些，如6毫米厚的瑜伽墊，目的是防止運動損傷。

　　在有一定基礎(chǔ)和經(jīng)驗之后，可以改用3.5毫米至5毫米厚度的瑜伽墊。

　　當(dāng)然，如果你非常怕“痛”，可以一直選用相對較厚的瑜伽墊練習(xí)。

　　3、瑜伽種類

　　如果你練習(xí)的是以柔軟訓(xùn)練為主的瑜伽，時常會遇到坐在墊子上的動作，這時厚一點、軟一點的瑜伽墊會讓你更舒適。

　　但如果你練習(xí)的是跳動性比較大的瑜伽種類，那么則需要薄一點硬一點的墊子，太軟的瑜伽墊反而不太方便做動作。

　　若是你做的動作沒有那么靜態(tài)，也沒有像跑步一樣流那么多汗，是介于兩者之間，建議還是選薄一點的。

　　厚墊子(5毫米以上)失去與地面接觸的感覺，做很多動作會有失真的感覺。

　　在國外，絕大部份的瑜伽練習(xí)者都愛用薄墊子，就是這個道理。如果覺得薄墊子在做一些跪地動作時，膝蓋不適，倒是可以在膝下墊條毛巾的。

　　另外，買瑜伽墊的時候要用大拇指和食指捏瑜伽墊，試試耐壓性如何。

　　用一塊橡皮擦瑜伽墊，試試材質(zhì)是否容易破裂。

　　留意瑜伽墊的材質(zhì)，選擇環(huán)保型的。是否便于清洗、平鋪在地上時，是否容易鋪平不會起皺、是否發(fā)黏、是否容易攜帶、有沒有標(biāo)出“使用期限”等都是需要考慮的問題。