編者按：女人都想自己青春不老，因此都希望通過不同的方法來保養(yǎng)容顏。今天咱就跟著陳允斌老師一起來聊聊怎么喝茶保青春吧!

　　本期節(jié)目請到的嘉賓是陳允斌，主題是留住美麗的小茶方。陳允斌老師教大家自制美顏茶以及一些保養(yǎng)的方法。

　　本期嘉賓介紹

　　陳允斌

　　陳允斌，女，出身中醫(yī)世家，健管家，高級公共營養(yǎng)師，同時也是知名的人氣食療養(yǎng)生作家，致力于推廣中華傳統(tǒng)的健康飲食方式，是生活食療養(yǎng)生的倡導(dǎo)者。

　　陳允斌致力于普及簡便、自然、低廉的飲食健康之道，提倡簡單生活、回家吃飯，家常便飯保健康的理念，并將祖?zhèn)鞯娘嬍潮＝∑綗o償公開，受惠者甚眾。陳允斌通過博客、著作和公益講座等形式，倡導(dǎo)回歸家庭的生活方式，宣傳環(huán)保、節(jié)約的生活態(tài)度，提醒大眾重拾中華傳統(tǒng)的飲食觀念。

　　著作《回家吃飯的智慧》推出后登上當當網(wǎng)圖書銷售榜第一名。陳允斌女士呼吁全社會關(guān)注三大人群的健康問題：空巢期的老年人，身負事業(yè)、家庭雙重壓力的職場女性，成長期的學(xué)生和兒童。陳允斌相信，要全面改善國人的體質(zhì)，應(yīng)當從年輕人抓起，從對學(xué)生的健康教育入手，并應(yīng)邀走進清華大學(xué)的公益講堂，向大學(xué)生推廣健康生活的理念。

　　陳允斌為中央電視臺、湖南衛(wèi)視、中國教育臺、河北衛(wèi)視、陜西衛(wèi)視、北京電視臺、湖北電視臺、湖南電視臺、天津電視臺、杭州電視臺、河北電視臺、河南衛(wèi)視、北京人民廣播電臺、騰訊女性頻道等媒體節(jié)目擔(dān)任特邀嘉賓，普及飲食養(yǎng)生知識。

　　注意：

　　本頻道文章版權(quán)歸貴州衛(wèi)視，并不代表本頻道贊同其觀點和對其真實性負責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問題，請盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時間刪除內(nèi)容!

　　該視頻主要文字介紹：

　　茶療的定義

　　茶療是根植于中醫(yī)藥文化與茶文化基礎(chǔ)之上的一種養(yǎng)生方式，真正意義上的茶療是以中藥原植物葉片，并結(jié)合中藥與茶葉炮制方法，制作成茶葉形態(tài)，它同時具備中藥的治療養(yǎng)生效果與茶葉的“形、色、香、道”，具有實效性、安全性、享受性及便捷性四大優(yōu)點。

　　茶的性味與歸經(jīng)

　　性味理論認為，甘則補而苦則瀉。

　　典籍記載，茶的歸經(jīng)是“入心、肝、脾、肺、腎五經(jīng)”。

　　【性味】有溫涼之分。

　　【歸經(jīng)】歸心、肺、胃經(jīng)。

　　家庭茶療法

　　《本草拾遺》中講:“諸藥為各病之藥，茶為萬病之藥”。茶葉的化學(xué)成分主要為茶色素、茶多酚、咖啡堿、維生素、微堂元素等。家庭生活中于茶內(nèi)加人不同營養(yǎng)物質(zhì)，具有很好的治療和保健作用，茲介紹10例:

　　糖茶 茶葉3克、紅糖10克，用開水沖泡5分鐘后飲用，每日飯后一杯。有和胃暖脾、補中益氣之功效。治療大便不通，小腹冷痛，婦女經(jīng)痛等癥。

　　姜茶 茶葉5克、生姜10片共煎，飯后飲用。有發(fā)汗解表、溫肺止咳的功效。治療流感、傷寒、咳嗽等病癥。

　　蜜茶 茶葉3克，開水沖泡待茶涼后加蜂蜜3毫升攪勻，句隔半小時飲服一次。有止渴養(yǎng)血、潤肺益腎之功效。適用于口干褐、無痰、便秘、脾胃不和等癥。

　　醋茶 茶葉3克、陳醋3毫升，先用開水沖泡茶葉5分鐘后加醋飲服，每天沖飲3次。有和胃止痢、散痕鎮(zhèn)痛之功效。

　　蓮茶 茶葉2克、蓮子10克，紅糖10克，將蓮子加糖煮爛后沖茶飲用。有健胃益腎之功效。

　　菊茶 茶葉2克、干菊花2克，用水沖泡，每日飯后飲用?？山禑峤舛?、清肝明目、鎮(zhèn)咳止痛和降脂防衰老。

　　奶茶 茶葉2克、牛奶半杯、白糖10克，牛奶和白糖加半杯水煮沸，再放茶葉沖泡，每日飯后飲服。有消肥健胃、化食除脹和提神明目的功效。

　　柿茶 茶葉3克、柿餅3個，冰糖5克，將柿餅加冰糖煮爛后沖茶飲服?？衫須饣?、益脾健胃，肺結(jié)核患者飲用宜。

　　粥茶 茶葉6克、大米100克，將茶葉用開水沖泡濾出茶葉加米煮成粥飲用可和胃消積。治療胃腹脹悶、消化不良等癥。

　　鹽茶 茶葉3克、食鹽1克，用開水沖泡5分鐘后飲服，每日 4-6次?？上?、化痰降水。適于感冒咳嗽、火眼牙痛癥。

　　花茶 萬年甘本草1克、茉莉花2克、西洋參2克，開水沖泡2-3分鐘后直接飲用。養(yǎng)胃疏肝，緩解胃部不適。