頭發(fā),對(duì)于每個(gè)人來(lái)說(shuō)都是比較重要的,它可以使一個(gè)人的形象特征,外在的形象,一旦你脫發(fā)了,總感覺(jué)年齡大了許多,在生活中我們?nèi)绾晤A(yù)防脫發(fā)呢,又該如何保養(yǎng)頭發(fā)呢,下面一起隨著河北衛(wèi)視家政女皇一起來(lái)了解一下吧。

  頭發(fā)的生長(zhǎng)與脫落,潤(rùn)澤與枯槁,都和飲食有關(guān)。由于飲食是人體獲得營(yíng)養(yǎng)和能量的來(lái)源,對(duì)于脫發(fā)患者來(lái)說(shuō),均衡的營(yíng)養(yǎng)是生發(fā)、美發(fā)的根本之道,平時(shí)飲食尤要注意:食入足量的含豐富蛋白質(zhì)的食物,如牛奶、雞蛋、瘦肉、魚(yú)類(lèi)等,因?yàn)榈鞍踪|(zhì)是頭發(fā)的生長(zhǎng)要素;

  食入維生素含量高的蔬菜水果,如菠菜、芹菜、蘋(píng)果、枇杷等,因?yàn)榫S生素可促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)、使頭發(fā)光澤自然;食入含鋅食物,如動(dòng)物肝臟、干果食品,因?yàn)殇\可改善頭發(fā)組織,增強(qiáng)頭發(fā)彈性和光澤。

  酒,素有"百藥之長(zhǎng)"之稱(chēng),將強(qiáng)身健體的中藥與酒"溶"于一體的藥酒,不僅配制方便、藥性穩(wěn)定、安全有效,而且因?yàn)榫凭且环N良好的半極性有機(jī)溶劑,中藥的各種有效成分都易溶于其中,藥借酒力、酒助藥勢(shì)而充分發(fā)揮其效力,提高療效。

  生發(fā)藥酒的配方

  [配方]

  鬧羊花60克,補(bǔ)骨脂30克,生姜50克,75%乙醇適量。

  [制法]

  先將同草花、補(bǔ)骨脂搗碎,置存器中,加入75%乙醇500毫升,攪拌后蓋嚴(yán)。特容器放蒸汽鍋內(nèi),保持徽溫,浸泡9小時(shí)后,過(guò)濾去渣。濾液巾再加入切碎的生姜、蓋嚴(yán),放置浸泡2晝夜,過(guò)濾,制成400毫升,分裝,備用。

  [功用] 潤(rùn)膚生肌。

  [主治] 斑禿、脂溢性皮炎。

  [用法] 外用。外涂患處,日涂3次。

  如何保養(yǎng)頭發(fā)

  頭發(fā)好每?jī)商煜匆淮?/strong>

  每次洗的時(shí)候,都要使用護(hù)發(fā)素。洗頭的時(shí)候,記得用溫水,水溫不宜過(guò)高。

  勤換洗發(fā)水

  一直盯著一個(gè)牌子的洗發(fā)水用,時(shí)間長(zhǎng)了,再好的洗發(fā)水也沒(méi)有效果了,因此建議大家買(mǎi)小瓶裝的洗發(fā)水。如果不知道你心儀的洗發(fā)水是否好用之前,去買(mǎi)小樣來(lái)試一試吧。

  多用梳子梳頭

  這個(gè)動(dòng)作看起來(lái)非常簡(jiǎn)單,但是對(duì)頭發(fā)非常好,能夠使頭發(fā)變得順滑有光澤。

  選擇質(zhì)量好一些的吹風(fēng)機(jī)

  洗完頭發(fā)之后,用毛巾擦干,然后再等著它自然風(fēng)干,或者用恒溫的吹風(fēng)機(jī)。

  一周做一到兩次發(fā)膜

  一周有一到兩次,洗完頭之后,把頭發(fā)稍微擦干,然后涂上發(fā)膜,用手輕輕按摩,等個(gè)十五分鐘之后洗掉,頭發(fā)會(huì)變得很順滑。發(fā)膜的話,既可以選擇去超市買(mǎi),也可以選擇自己動(dòng)手DIY。

  定期去理發(fā)店做護(hù)理

  那些頭發(fā)看起來(lái)很漂亮的妹子,除了平時(shí)自己打理頭發(fā)外,還會(huì)去理發(fā)店做護(hù)理,如果有這個(gè)經(jīng)濟(jì)實(shí)力,那就去吧,真的比自己護(hù)理好很多。

  夏天給頭發(fā)用營(yíng)養(yǎng)水

  夏天時(shí)頭發(fā)非常容易干燥,要記得隨時(shí)給頭發(fā)噴點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)水補(bǔ)補(bǔ)水。

  本期嘉賓介紹

  陳允斌

  女,作家,致力于推廣中華傳統(tǒng)的健康飲食方式,是生活食療養(yǎng)生的倡導(dǎo)者。

  陳允斌致力于倡導(dǎo)家常便飯保健康的理念,宣傳環(huán)保、節(jié)約的生活態(tài)度,并將祖?zhèn)鞯娘嬍潮=∑綗o(wú)償公開(kāi)。著有健康飲食暢銷(xiāo)書(shū)《茶包小偏方,喝出大健康》及《回家吃飯的智慧》1、2系列。

  注意:本頻道文章版權(quán)歸河北電視臺(tái),并不代表本頻道贊同其觀點(diǎn)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問(wèn)題,請(qǐng)盡快與我們聯(lián)系,我們將在第一時(shí)間刪除內(nèi)容!

蘇ICP備15060253號(hào)-6 Copyright © 2010- m.rwfnyxtm.cn 江蘇民福康科技股份有限公司 版權(quán)所有 未經(jīng)授權(quán)請(qǐng)勿轉(zhuǎn)載