和式太極拳

和式太極拳是太極流派之一,和式太極拳又稱趙堡和式太極拳,練習人數(shù)眾多.民?？到】祹黄饘W習和式太極拳,并為您提供和式太極拳視頻觀看.

: 和式太極拳的特點與練法和式太極拳具有三直、四順、六合等一般太極拳要點外，有自己顯著的特點，它遵循“中正松柔，輕靈園活，順遂自然”之要領。演練時身體中正安舒，不偏不倚，不貪不欠，脊背骨節(jié)垂直貫穿，經(jīng)絡通暢，氣血循環(huán)環(huán)。由形體到意識均要放松，...; 和式太極拳太極拳教學太極拳視頻

發(fā)表時間：2015-02-12 14:10

: 有這樣一句拳諺：“以拿還拿走天涯?！背浞终f明了和式太極拳舍己從人的技擊原則。筆者有幸受到和兆元宗師的三位嫡系后人，當代和式太極名師——和定乾、和有祿、和天祿的教誨，管窺和式太極拳堂奧之萬一，在此略做說明，權做“引玉”之舉。和式太...; 和式太極拳太極拳教學太極拳視頻

發(fā)表時間：2015-02-11 16:55

: 和式太極拳的特點脫胎、換骨易筋、洗髓。它有五種功法：坐、臥、站、行、動。坐調丹田之息，臥則守臍下之珠，站則筑基養(yǎng)氣，行則借足于坦途，動則練養(yǎng)結合。它有內外五形十大練法：精、神、意、氣、力、筋、骨、皮、毛、肌。練法共分三部。第一部脫胎法該法靜...; 和式太極拳太極拳教學太極拳視頻

發(fā)表時間：2015-02-11 16:24

: 對修煉和式太極拳內功而言，以胯襠為主宰的行拳練功，使之以身領手，引動腹內的太極輪轉，支配了逆腹式呼吸。一系列的上下相隨、內外相合、連綿不斷，皆由此而成。陰陽、虛實以及丹田呼吸全賴胯襠之運轉，在外是拳架、揉手(亦俗稱推手)的練習;在內則是丹田...; 和式太極拳太極拳教學太極拳視頻

發(fā)表時間：2015-02-10 14:01

: 學習興趣是推動學生進行學習活動的一種內部動因。青年學生活躍好動，喜歡快節(jié)奏的動作，初接觸和式太極拳時，普遍興趣不高，并戲稱之為“摸魚”。而不少教師在教學中，只管教動作，忽視了培養(yǎng)學生興趣，今天課教完，學生明天就全部“還”給你了，費了很大氣力...; 和式太極拳太極拳教學太極拳視頻

發(fā)表時間：2015-02-09 17:46

: 養(yǎng)生和式太極拳理精法密，練形、意、息、松、氣、勁、神，層次修煉，逐階登升。學練養(yǎng)生和式太極拳應由淺入深逐級進修，學一式練一式，練一式得一式，一階有一階的功效，功夫淺深各有功效。下面按層次修煉次序大致介紹一下功法特點練拳動以入門，入門先練拳。...; 和式太極拳太極拳教學太極拳視頻

發(fā)表時間：2015-02-05 18:40

: 現(xiàn)在很多老年人很喜歡練太極，因為太極可以強健身體，祛除百病。可是練太極是有很多講究的，剛開始學習和式太極拳的時候難免會有一些錯誤的理解，那么在練習和式太極拳有哪些錯誤是比較容易犯的呢?下面小編就來為你介紹一下關于和式太極拳的一些常犯的事項，...; 和式太極拳太極拳教學太極拳視頻

發(fā)表時間：2015-02-04 18:40

: “十字手“一式風格質樸如潤物之春雨，悄無聲息;又如老梅舊干，不著粉墨，然而技擊使用時卻似秋風掃落葉般，迅雷不及掩耳，如虎搜山、鷹擊鼠樣電光火石!“十字手”在推手中是這樣運用的1、聽勁要準對手勁路的大小、方向、力點瞬息萬變，要想隨機而動，得機...; 和式太極拳太極拳太極拳教學

發(fā)表時間：2015-02-02 16:56

: 和氏家傳老譜對合的論述有(1)技理相合，太極真諦。(2)太極為渾圓之一氣，懷陰陽之合聚。(3)外三合，內三合。(4)動之則分，靜之則合。(5)由腳而腿而腰總要完整一氣。以上拳論論述了太極拳合的方面與方法。和式太極拳練習時要求周身上下表里處處...; 和式太極拳太極拳教學太極拳視頻

發(fā)表時間：2015-01-30 17:36

: 和有祿，1963年生于河南省溫縣趙堡鎮(zhèn)一個太極拳世家。自幼隨父習祖?zhèn)魅?，是和式太極拳第六代嫡系傳人，現(xiàn)任趙堡和式太極拳研究會會長，國家一級武術裁判，優(yōu)秀社會體育指導員，曾在舉辦的多種太極拳比賽中榮獲套路、推手冠亞軍。其祖上和兆元自幼習武，...; 和式太極拳太極拳教學太極拳視頻

發(fā)表時間：2015-01-30 17:27

: 臥功臥功有左側臥和右側臥兩種。食后適宜右側臥。側臥時枕頭與肩平，右臥屈右肘，手心朝上平放枕上，以頭枕之，耳朵放于食指與拇指間(此法可使耳朵空虛，不受堵塞)?；蚴终破椒盘栄ㄇ?，沉肘松膀。左手掌放于左環(huán)跳穴上(臥時大腿向內一側的位置)。右腿自...; 和式太極拳太極拳教學太極拳視頻

發(fā)表時間：2015-01-29 11:18

: 站功站功，場地無論大小，能容身即可，但要平坦、安靜，有花木流水、空氣清新之環(huán)境尤好。站功身法要端正，自頭至腳要求自然空松，整體配合協(xié)調。具體做法虛領頂勁(順直脖頸，脖頸中心有似線穿、百會往上提之感。平常人的脖頸習慣是往前傾，順直的方法是脖頸...; 和式太極拳太極拳教學太極拳視頻

發(fā)表時間：2015-01-29 11:16

: 1、不貪不欠這一要求時是走架行功的要求。和式太極拳的架子與推手有密切的聯(lián)系，走架如推手，推手如走架. 架要不貪不欠，如果說走架中要嚴格做到這一點，那么推手中這點的重要性更是不言而喻的了。不貪、不欠，這是和式人的口語說法，與《太極拳論》中說的...; 和式太極拳太極拳教學太極拳視頻

發(fā)表時間：2015-01-29 11:05

: 三節(jié)人之一身而言，手肘為梢節(jié)，足腿為根節(jié)。分而言之，三節(jié)之中亦各有三節(jié)。手為梢節(jié)之梢節(jié)，肘為梢節(jié)之中節(jié)，肩為梢節(jié)之根節(jié)。胸為中節(jié)之根節(jié)，心為中節(jié)之中節(jié)，丹田為中節(jié)之根節(jié)。足為根節(jié)之梢節(jié)，膝為根節(jié)之中節(jié)，胯為根節(jié)之根節(jié)。總不外乎梢起、中隨、根...; 和式太極拳太極拳教學太極拳視頻

發(fā)表時間：2015-01-28 18:55

: 和式太極拳的活如何練“活”指意活、力活、身活、步活、關節(jié)活，無處不活。有祿先生在書中交代“意活”乃是根本。我以為活的要領可初步掌握勢;分清陰陽虛實。以步活為例，兩腿分清虛實，步法即活?，F(xiàn)在太極拳界對步法有二八步、三七步、四六步之說，我雖不敢...; 和式太極拳太極拳教學太極拳視頻

發(fā)表時間：2015-01-28 18:49