20160601家政女皇視頻：左小霞講吃冰激凌的危害

　　冰激凌是許多人都非常愛吃的食物，對我們的健康危害是非常大的，所以生活中我們應該少吃。那么日常生活中吃冰激凌的危害有哪些呢?那接下來就讓我們一起隨著家政女皇視頻全集節(jié)目左小霞專家來看看吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　吃冰激凌的危害

　　影響食欲

　　冷飲中主要的成分就是水，還有少許的糖分以及牛奶，這些東西的營養(yǎng)價值都是比較低的，并不能提供我們?nèi)巳梭w的營養(yǎng)。

　　如過大量的冷飲進入到消化道，會嚴重影響消化液的分泌及胃腸的消化功能。

　　消化液中含有胃酸及消化酶類，有助于殺死進入消化道的細菌并促進進入胃腸中的食物的消化吸收。

　　我們的消化液比較少，就會影響到我們對于食物的消化吸收，這樣就非常容易造成感染，導致食欲下降。

　　造成腸胃功能紊亂

　　冰淇淋是一種高脂肪、高糖分食品，且溫度一般在0℃左右，然而人體正常體溫在37℃作用。

　　如此懸殊的溫差會對人體胃腸造成很大的刺激，會導致胃腸道血管收縮，會削弱胃粘膜保護屏障，引起腸道功能紊亂，甚至引起急性腸胃炎。

　　造成肥胖

　　雪糕的成分中含有大量的脂肪、糖和蛋白質(zhì)，熱量非常的高，100g的雪糕會帶來220千卡的熱量，相當于2兩多米飯的熱量。

　　所以，雪糕自然就會成為那些比較愛吃雪糕人肥胖的主要原因，所以想要自己保持苗條的身材，那么就要遠離雪糕。

　　經(jīng)期疼痛

　　炎炎夏季，來點冷飲是爽不過的選擇了，但是女性朋友們一定要注意。

　　科學研究發(fā)現(xiàn)，每當冰冷的飲料進入人體胃部時，女性的子宮內(nèi)膜血管就會發(fā)生強烈的收縮，從而導致月經(jīng)量銳減，甚至發(fā)生閉經(jīng)、痛經(jīng)等癥狀，所以女性朋友們在生理期一定不要貪涼哦!

　　吃冰激凌的禁忌

　　一次不可以吃太多

　　一次進食過多，也會出現(xiàn)不良反應。小兒易引起腹痛，中老年人易引起心絞痛，一般人易引起胃腸炎、喉痙攣及營養(yǎng)缺乏癥，并且有可能損壞牙齒。

　　不可以吃太快

　　如進食過快，則易刺激內(nèi)臟血管收縮，并使局部出現(xiàn)貧血狀態(tài)，減弱胃腸道的消化功能和殺菌能力，促使胃腸炎、膽囊炎甚至肝炎的發(fā)生，有的人則會因三叉神經(jīng)突然受到不良刺激而發(fā)生頭痛。

　　本期嘉賓介紹

　　左小霞

　　女，中國人民解放軍309醫(yī)院營養(yǎng)科主任，專職醫(yī)生，營養(yǎng)師，軍事醫(yī)學科學院，營養(yǎng)與食品衛(wèi)生醫(yī)學碩士，主編專著10余部。

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