20161019家政女皇視頻:陳允斌講感冒發(fā)燒如何緩解

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圖文作者:江蘇民福康科技股份有限公司

責(zé)編:馬瑞

發(fā)表時間:2024-12-06 19:46

  感冒發(fā)燒是非常多見的現(xiàn)象,所以我們一定要學(xué)會緩解因為感冒發(fā)燒而引起的身體不適,這樣才對自己身體有益。那么日常生活中感冒發(fā)燒如何緩解呢?那接下來就讓我們一起隨著家政女皇視頻節(jié)目陳允斌專家來看看吧!

  該視頻主要文字介紹

  感冒發(fā)燒如何緩解

  熱開水

  感冒發(fā)燒要多喝熱開水,加快機體的新陳代謝,而且還能舒緩鼻塞和咽喉不適,但是不要飲用太燙的水,會損傷食管。

  熱開水的另一個用途就是把剛倒好的開水放在鼻子下面,讓熱氣沖到鼻腔中,也能起到緩解的作用。

  酸奶+雞蛋

  感冒的時候,我們的身體正在和感冒病毒做著激烈的斗爭,此時我們的營養(yǎng)一定要跟上。我們可以在日常的飲食中再多加一瓶酸奶和一個雞蛋,給我們的免疫力提供足夠的后備力量。

  鼻子通暢了再入睡

  感冒發(fā)燒的時候往往鼻子都是塞的,如果一整晚張口呼吸,那么早上起來就會發(fā)現(xiàn)在自己的喉嚨更痛了,所以要等到鼻子通暢了再入睡。

  做法是睡前清理鼻腔,閉口呼吸,感覺鼻子通暢后堅持保持用鼻呼吸再入睡。如果不行,就側(cè)身睡,側(cè)臥時在上側(cè)的鼻孔會比較容易通暢。能有一個鼻孔通暢,能保持閉口呼吸就行了。

  多休息

  現(xiàn)在生活節(jié)奏快,很多人感冒了還是奮斗在自己的崗位上,繼續(xù)上班上學(xué),甚至還熬夜,這對一個感冒的人來說是非常不可取的。該休息還是得休息,這樣才能好得快,身體是革命的本錢嘛!

  保持室內(nèi)空氣流通

  新鮮的空氣對我們每個人來說都是必要的,感冒的人也不例外,應(yīng)該注意保持室內(nèi)空氣流通,但同時也要注意保暖,不要再次受涼。

  本期嘉賓介紹

  陳允斌

  女,出身中醫(yī)世家,健管家,高級公共營養(yǎng)師,同時也是知名的人氣食療養(yǎng)生作家,致力于推廣中華傳統(tǒng)的健康飲食方式,是生活食療養(yǎng)生的倡導(dǎo)者。

  致力于倡導(dǎo)家常便飯保健康的理念,宣傳環(huán)保、節(jié)約的生活態(tài)度,并將祖?zhèn)鞯娘嬍潮=∑綗o償公開。

  著有健康飲食暢銷書《茶包小偏方,喝出大健康》及《回家吃飯的智慧》1、2系列。

  為湖南衛(wèi)視金牌專家嘉賓,參與人氣節(jié)目《百科全說》。

  同時為中央電視臺、中國教育臺、星空衛(wèi)視、廣東衛(wèi)視、陜西衛(wèi)視、河北衛(wèi)視、河南衛(wèi)視、湖北衛(wèi)視、青海衛(wèi)視、東方衛(wèi)視、貴州衛(wèi)視、深圳衛(wèi)視、重慶衛(wèi)視、北京電視臺、湖北電視臺、湖南電視臺、河北電視臺、天津電視臺、杭州電視臺、深圳電視臺、上海電視臺、北京人民廣播電臺、山東電臺、廣東電臺、南京電臺、車語傳媒、騰訊女性頻道、39健康網(wǎng)等媒體節(jié)目擔(dān)任特邀嘉賓,普及簡便、自然、低廉的飲食健康之道。

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