20150204快樂(lè)生活一點(diǎn)通視頻：眼皮跳的原因

　　該視頻主要文字介紹：

　　注意：本頻道文章版權(quán)歸北京電視臺(tái)，并不代表本頻道贊同其觀點(diǎn)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問(wèn)題，請(qǐng)盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除內(nèi)容!

　　生活節(jié)奏加快，讓眼皮跳“盯上”了我們，尤其是換季時(shí)候，人體不適容易休息不足，容易發(fā)生眼皮跳的情況，不要聽(tīng)之任之，要學(xué)會(huì)積極應(yīng)對(duì)。眼皮跳是什么原因?眼皮跳怎么辦?

　　眼皮跳預(yù)測(cè)吉兇?事實(shí)上，眼皮跳可能是健康的警訊。生活節(jié)奏加快，讓眼皮跳“盯上”了我們，尤其是換季時(shí)候，人體不適容易休息不足，容易發(fā)生眼皮跳的情況，不要聽(tīng)之任之，要學(xué)會(huì)積極應(yīng)對(duì)。眼皮跳是什么原因?眼皮跳怎么辦?39健康網(wǎng)編輯帶你一一了解。

　　眼皮跳是什么原因

　　很多人都有過(guò)眼皮跳的經(jīng)歷，有些很快就過(guò)去，有的可能會(huì)持續(xù)好幾天，甚至引發(fā)其他癥狀。

　　1.用眼過(guò)度：一般在疲勞過(guò)度、用眼過(guò)久或睡眠不足之時(shí)，眼皮跳的發(fā)生率較為頻繁。

　　2.眼睛刺激：如強(qiáng)光、藥物產(chǎn)生的刺激，或眼睛被吹進(jìn)了異物，或常常抽煙喝酒等等，都會(huì)刺激眼睛，引起眼皮跳。

　　3.精神緊張：比如精神過(guò)度緊張，考試前精神壓力過(guò)大，大腦沒(méi)有得到休息;　看電腦屏幕的時(shí)間過(guò)長(zhǎng);　在強(qiáng)光或弱光下用眼太久都會(huì)使眼皮乏力而不由自主地跳動(dòng)。

　　4.血虛：中醫(yī)學(xué)認(rèn)為是由久病過(guò)勞損傷心脾，或肝脾血虛日久生風(fēng)造成的。若是心脾兩虛引起的，并兼有失眠健忘、心煩心悸、食少體倦等癥，可以“歸脾湯”治之;若是因血虛生風(fēng)引起的，并常跳動(dòng)不止，且與眉、額、面、口角相引而不以自控，則以“當(dāng)歸活血引”治之。

　　發(fā)生眼皮跳該怎么處理

　　一般疲勞過(guò)度、睡眠不足等非疾病性原因引發(fā)眼皮跳時(shí)，眼皮跳個(gè)幾秒，稍微閉上眼睛，或者什么都不做，也會(huì)自動(dòng)恢復(fù)，所以，很多人都認(rèn)為眼皮跳無(wú)所謂，有時(shí)候過(guò)了一段時(shí)間仍在跳，也就是用熱毛巾敷下眼睛就能好。

　　但是，如果眼皮一直跳并且有加重現(xiàn)象，就需要注意觀察一下，眼皮跳的頻率，是在逐漸增加還是逐漸減少，有沒(méi)有向周圍擴(kuò)大的趨勢(shì)，甚至牽連到口角部位都有顫動(dòng)感，如果存在這些情況，就應(yīng)該立即就醫(yī)治療。

　　眼皮跳怎么辦

　　1.避免睡眠不足

　　緩解眼疲勞重要的就是睡個(gè)好覺(jué)，讓眼睛在睡眠中得到放松和休息;

　　2.避免強(qiáng)光或光線過(guò)暗

　　大太陽(yáng)天應(yīng)該戴太陽(yáng)鏡，不在過(guò)暗的燈光下看書寫字，不要使用直接將光線反射入眼睛的電燈;

　　3.避免用眼過(guò)度

　　工作中，盡量每隔1-2小時(shí)休息一下，避免久坐并且讓眼睛得到休息，使用電腦時(shí)要注意調(diào)節(jié)屏幕光線，使字體更加清晰;還可以做做眼部按摩，將手掌搓熱覆蓋在眼睛上，眼球左轉(zhuǎn)十圈又轉(zhuǎn)十圈。

　　4.學(xué)會(huì)讓眼睛“休息”

　　有時(shí)候，讓眼疲勞得到緩解可能比你想象的更加簡(jiǎn)單，譬如，打電話時(shí)，洗澡時(shí)，我們都可以嘗試把眼睛比起來(lái)，讓眼睛得到休息。

　　雖說(shuō)眼皮跳是小毛病，但也需重視，因?yàn)樗锌赡苁侨梭w某種疾病的前兆。眼皮跳提醒人們要注意自己的身體，不要太疲勞或太緊張，保持愉快的心情。