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辦公室午餐

肉絲炒飯

肉絲炒飯
米飯(蒸):米飯的主要成分是碳水化合物,米飯中的蛋白質(zhì)主要是米精蛋白,氨基酸的組成比較完全,人體容易消化吸收;大米可提供...
類別快餐/主食 單身食譜 辦公室午餐 
菜系其它菜系

炸土豆餅

炸土豆餅
土豆:土豆是低熱能、多維生素和微量元素的食物,是理想的減肥食品。每100克土豆含鉀高達300毫克。專家認為,每周吃5~6...
類別快餐/主食 健脾開胃調(diào)理 營養(yǎng)不良調(diào)理 
菜系其它菜系

牛肉漢堡包

牛肉漢堡包
小麥面粉:面粉富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素和鈣、鐵、磷、鉀、鎂等礦物質(zhì),有養(yǎng)心益腎、健睥厚腸、除熱止渴的功效,主治臟躁...
類別甜品/點心 健脾開胃調(diào)理 營養(yǎng)不良調(diào)理 
菜系其它菜系

紫菜飯卷

紫菜飯卷
米飯(蒸):米飯的主要成分是碳水化合物,米飯中的蛋白質(zhì)主要是米精蛋白,氨基酸的組成比較完全,人體容易消化吸收;大米可提供...
類別快餐/主食 辦公室午餐 單身食譜 
菜系其它菜系

炒什菜

炒什菜
柿子椒:柿子椒果實中含有極其豐富的營養(yǎng),維C含量比茄子、番茄還高,其中芬芳辛辣的辣椒素,能增進食欲、幫助消化,含有的抗氧...
類別微波食譜 單身食譜 辦公室午餐 
菜系其它菜系

水蘿卜絲拌白菜

水蘿卜絲拌白菜
白菜:大白菜是現(xiàn)今餐桌上必不可少的一道家常美食,大白菜具有較高的營養(yǎng)價值,含有豐富的多種維生素和礦物質(zhì),特別是維C和鈣、...
類別利尿調(diào)理 便秘調(diào)理 健脾開胃調(diào)理 
菜系其它菜系

三鮮蘑菇

三鮮蘑菇
蘑菇(鮮蘑):蘑菇的有效成分可增強T淋巴細胞功能,從而提高機體抵御各種疾病的免疫力;巴西某研究從蘑菇中提取到一種物質(zhì)具有...
類別單身食譜 營養(yǎng)不良調(diào)理 辦公室午餐 
菜系私家菜

蘆筍蛋餅

蘆筍蛋餅
雞蛋:雞蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質(zhì),其蛋白質(zhì)是自然界最優(yōu)良的蛋白質(zhì),對肝臟組織損傷...
類別單身食譜 辦公室午餐 防癌抗癌調(diào)理 
菜系私家菜

海米拌圓白菜

海米拌圓白菜
圓白菜:圓白菜中含有大量人本必需營養(yǎng)素,如多種氨基酸、胡蘿卜素等,其維C含量尤多,這些營養(yǎng)都具有提高人體免疫功能的作用,...
類別孕婦食譜 養(yǎng)顏美容調(diào)理 減肥瘦身調(diào)理 
菜系私家菜

滑蛋韭菜

滑蛋韭菜
韭菜:韭菜為辛溫補陽之品,含有一定量的鋅元素,能溫補肝腎,因此在藥典上有“起陽草”之稱,可與現(xiàn)今的“偉哥”媲美。此外,韭...
類別益智補腦調(diào)理 貧血調(diào)理 營養(yǎng)不良調(diào)理 
菜系私家菜