老人食譜

荷包果味雙菇肉

豬肉(瘦)：豬肉含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和必需的脂肪酸，并提供血紅素（有機(jī)鐵）和促進(jìn)鐵吸收的半胱氨酸，能改善缺鐵性貧血；具有...

類(lèi)別健脾開(kāi)胃調(diào)理 老人食譜 動(dòng)脈硬化調(diào)理 

菜系私家菜

外婆兩江魚(yú)

草魚(yú)：草魚(yú)含有豐富的不飽和脂肪酸，對(duì)血液循環(huán)有利，是心血管病人的良好食物；草魚(yú)含有豐富的硒元素，經(jīng)常食用有抗衰老、養(yǎng)顏的...

類(lèi)別營(yíng)養(yǎng)不良調(diào)理 健脾開(kāi)胃調(diào)理 補(bǔ)虛養(yǎng)身調(diào)理 

菜系私家菜

三鮮釀黃瓜

黃瓜：黃瓜是老百姓最常食用的一種食蔬，它脆嫩清香，味道鮮美，而且營(yíng)養(yǎng)豐富。含有多種維生素，使護(hù)膚美容的佳品，可以有效地對(duì)...

類(lèi)別清熱去火調(diào)理 養(yǎng)顏美容調(diào)理 老人食譜 

菜系私家菜

黃瓜盅

黃瓜：黃瓜是老百姓最常食用的一種食蔬，它脆嫩清香，味道鮮美，而且營(yíng)養(yǎng)豐富。含有多種維生素，使護(hù)膚美容的佳品，可以有效地對(duì)...

類(lèi)別養(yǎng)顏美容調(diào)理 清熱去火調(diào)理 減肥瘦身調(diào)理 

菜系私家菜

炒蛋奶片

雞蛋清：雞蛋清富含蛋白質(zhì)和人體必需的8種氨基酸和少量醋酸，可以增強(qiáng)皮膚的潤(rùn)滑作用，保護(hù)皮膚的微酸性，以防細(xì)菌感染；此外，...

類(lèi)別營(yíng)養(yǎng)不良調(diào)理 學(xué)齡期兒童食譜 老人食譜 

菜系私家菜

魚(yú)肉釀冬菇

草魚(yú)：草魚(yú)含有豐富的不飽和脂肪酸，對(duì)血液循環(huán)有利，是心血管病人的良好食物；草魚(yú)含有豐富的硒元素，經(jīng)常食用有抗衰老、養(yǎng)顏的...

類(lèi)別補(bǔ)虛養(yǎng)身調(diào)理 氣血雙補(bǔ)調(diào)理 營(yíng)養(yǎng)不良調(diào)理 

菜系私家菜

鮮蝦蟹柳色拉

對(duì)蝦：蝦營(yíng)養(yǎng)豐富，且肉質(zhì)松軟，易消化，對(duì)身體虛弱以及病后需要調(diào)養(yǎng)的人是極好的食物；蝦中含有豐富的鎂，能很好的保護(hù)心血管系...

類(lèi)別補(bǔ)虛養(yǎng)身調(diào)理 營(yíng)養(yǎng)不良調(diào)理 老人食譜 

菜系私家菜

豌豆魚(yú)盅羹

魚(yú)肉：魚(yú)肉中富含維生素A、鐵、鈣、磷等，常吃魚(yú)有養(yǎng)肝補(bǔ)血、澤膚、養(yǎng)發(fā)、健美的功效。魚(yú)肉中含有葉酸、維生素B2、維生素B1...

類(lèi)別延緩衰老調(diào)理 益智補(bǔ)腦調(diào)理 老人食譜 

菜系私家菜

牛尾清湯

白蘿卜：白蘿卜是老百姓餐桌上最常見(jiàn)的一道美食，含有豐富的維A、維C、淀粉酶、氧化酶、錳等元素。另外，所含的糖化酶素，可以...

類(lèi)別健脾開(kāi)胃調(diào)理 營(yíng)養(yǎng)不良調(diào)理 老人食譜 

菜系私家菜

雞片海參

海參（水浸）：海參含膽固醇低，脂肪含量相對(duì)少，對(duì)高血壓、冠心病、肝炎等病人及老年人堪稱(chēng)食療佳品，常食對(duì)治病強(qiáng)身很有益處。...

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