您當前的位置:江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰?/a> > 食療養(yǎng)生 > 適宜人群 > 青少年食譜

青少年食譜

半筋半肉牛肉面

半筋半肉牛肉面
面條(標準粉):面條的主要營養(yǎng)成分有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物等;面條易于消化吸收,有改善貧血、增強免疫力、平衡營養(yǎng)吸收等...
類別快餐/主食 單身食譜 營養(yǎng)不良調(diào)理 
菜系其它菜系

煎釀茄子

煎釀茄子
茄子(紫皮、長):茄子是為數(shù)不多的紫色蔬菜,也是餐桌上十分常見的家常蔬菜,它的紫皮中含有豐富的維生素E和維生素P,這是其...
類別防癌抗癌調(diào)理 營養(yǎng)不良調(diào)理 補虛養(yǎng)身調(diào)理 
菜系其它菜系

黃浦炒蛋

黃浦炒蛋
雞蛋:雞蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質(zhì),其蛋白質(zhì)是自然界最優(yōu)良的蛋白質(zhì),對肝臟組織損傷...
類別益智補腦調(diào)理 貧血調(diào)理 月經(jīng)不調(diào)調(diào)理 
菜系其它菜系

五味嫩雞

五味嫩雞
雞:雞肉肉質(zhì)細嫩,滋味鮮美,并富有營養(yǎng),有滋補養(yǎng)身的作用。雞肉中蛋白質(zhì)的含量比例很高,而且消化率高,很容易被人體吸收利用...
類別春季養(yǎng)生調(diào)理 營養(yǎng)不良調(diào)理 健脾開胃調(diào)理 
菜系其它菜系

家常汆湯

家常汆湯
豬肉(肥瘦):豬肉含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和必需的脂肪酸,并提供血紅素(有機鐵)和促進鐵吸收的半胱氨酸,能改善缺鐵性貧血;具...
類別春季養(yǎng)生調(diào)理 青少年食譜 營養(yǎng)不良調(diào)理 
菜系其它菜系

春筍雞片

春筍雞片
雞胸脯肉:雞胸肉蛋白質(zhì)含量較高,且易被人體吸收入利用,有增強體力,強壯身體的作用,所含對人體生長發(fā)育有重要作用的磷脂類,...
類別春季養(yǎng)生調(diào)理 貧血調(diào)理 健脾開胃調(diào)理 
菜系其它菜系

飯飯香烤兔肉

飯飯香烤兔肉
兔肉:兔肉質(zhì)地細嫩,味道鮮美,營養(yǎng)豐富,富含大腦和其他器官發(fā)育不可缺少的卵磷脂,有健腦益智的功效。經(jīng)常食用可保護血管壁,...
類別營養(yǎng)不良調(diào)理 健脾開胃調(diào)理 青少年食譜 
菜系其它菜系

京味炸醬面

京味炸醬面
面條(干切面):面條的主要營養(yǎng)成分有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物等;面條易于消化吸收,有改善貧血、增強免疫力、平衡營養(yǎng)吸收等...
類別快餐/主食 營養(yǎng)不良調(diào)理 青少年食譜 
菜系其它菜系

青椒兔柳

青椒兔柳
兔肉:兔肉質(zhì)地細嫩,味道鮮美,營養(yǎng)豐富,富含大腦和其他器官發(fā)育不可缺少的卵磷脂,有健腦益智的功效。經(jīng)常食用可保護血管壁,...
類別老人食譜 營養(yǎng)不良調(diào)理 延緩衰老調(diào)理 
菜系其它菜系

咖喱牛肉炒面

咖喱牛肉炒面
面條(標準粉):面條的主要營養(yǎng)成分有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物等;面條易于消化吸收,有改善貧血、增強免疫力、平衡營養(yǎng)吸收等...
類別快餐/主食 單身食譜 青少年食譜 
菜系其它菜系