夏季養(yǎng)生調理
- 空心菜:空心菜含有豐富的纖維素、半纖維素、木質素、鈣、胡蘿卜素、葉綠素、蛋白質等營養(yǎng)元素。有促進腸胃蠕動、通便解毒、潔齒...
- 類別便秘調理 養(yǎng)顏美容調理 夏季養(yǎng)生調理
- 菜系家常菜
- 心里美蘿卜:蘿卜所含熱量較少,纖維素較多,吃后易產生飽脹感,這些都有助于減肥。蘿卜能誘導人體自身產生干擾素,增加機體免疫...
- 類別健脾開胃調理 單身食譜 夏季養(yǎng)生調理
- 菜系家常菜
- 牛肉(肥瘦):牛肉富含豐富蛋白質,氨基酸組成比豬肉更接近人體需要,能提高機體抗病能力,對生長發(fā)育及術后,病后調養(yǎng)的人在補...
- 類別清熱去火調理 營養(yǎng)不良調理 夏季養(yǎng)生調理
- 菜系家常菜
- 冬瓜:冬瓜含有多種維生素和人體必需的微量元素,可調節(jié)人體的代謝平衡。冬瓜性寒,能養(yǎng)胃生津、清降胃火,使人食量減少,促使體...
- 類別夏季養(yǎng)生調理 利尿調理 水腫調理
- 菜系家常菜
- 扁豆:扁豆的營養(yǎng)成分相當豐富,包括蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵及食物纖維、維A原、維生素B1、維生素B2、維C和泛酸、...
- 類別清熱解毒調理 夏季養(yǎng)生調理 延緩衰老調理
- 菜系家常菜
- 豆腐:豆腐的蛋白質含量豐富,而且豆腐蛋白屬完全蛋白,不僅含有人體必需的八種氨基酸,而且比例也接近人體需要,營養(yǎng)價值較高;...
- 類別養(yǎng)顏美容調理 清熱解毒調理 夏季養(yǎng)生調理
- 菜系家常菜
- 咸鴨蛋:鴨蛋含有豐富的蛋白質、磷脂、維生素A、維生素B2、維生素B1、維生素D、鈣、鉀、鐵、磷等營養(yǎng)物質,有強壯身體的作...
- 類別高溫環(huán)境作業(yè)人群食譜 防暑調理 清熱去火調理
- 菜系家常菜
- 雞蛋:雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質,其蛋白質是自然界最優(yōu)良的蛋白質,對肝臟組織損傷...
- 類別營養(yǎng)不良調理 健脾開胃調理 夏季養(yǎng)生調理
- 菜系家常菜
- 鴨肉:鴨肉中的脂肪酸熔點低,易于消化。所含B族維生素和維生素E較其他肉類多,能有效抵抗腳氣病,神經炎和多種炎癥,還能抗衰...
- 類別滋陰調理 補虛養(yǎng)身調理 夏季養(yǎng)生調理
- 菜系家常菜
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