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夏季養(yǎng)生調理

椒乳通菜

椒乳通菜
空心菜:空心菜含有豐富的纖維素、半纖維素、木質素、鈣、胡蘿卜素、葉綠素、蛋白質等營養(yǎng)元素。有促進腸胃蠕動、通便解毒、潔齒...
類別便秘調理 養(yǎng)顏美容調理 夏季養(yǎng)生調理 
菜系家常菜

涼拌苦瓜絲

涼拌苦瓜絲
苦瓜:苦瓜中含有鉻和類似胰島素的物質,有明顯的降血糖作用。它能促進糖分分解,能改善體內的脂肪平衡,是糖尿病患者理想的食療...
類別單身食譜 糖尿病調理 健脾開胃調理 
菜系家常菜

糖醋心里美

糖醋心里美
心里美蘿卜:蘿卜所含熱量較少,纖維素較多,吃后易產生飽脹感,這些都有助于減肥。蘿卜能誘導人體自身產生干擾素,增加機體免疫...
類別健脾開胃調理 單身食譜 夏季養(yǎng)生調理 
菜系家常菜

潤燥芥菜牛肉湯

潤燥芥菜牛肉湯
牛肉(肥瘦):牛肉富含豐富蛋白質,氨基酸組成比豬肉更接近人體需要,能提高機體抗病能力,對生長發(fā)育及術后,病后調養(yǎng)的人在補...
類別清熱去火調理 營養(yǎng)不良調理 夏季養(yǎng)生調理 
菜系家常菜

肉片冬瓜湯

肉片冬瓜湯
冬瓜:冬瓜含有多種維生素和人體必需的微量元素,可調節(jié)人體的代謝平衡。冬瓜性寒,能養(yǎng)胃生津、清降胃火,使人食量減少,促使體...
類別夏季養(yǎng)生調理 利尿調理 水腫調理 
菜系家常菜

二冬燒扁豆

二冬燒扁豆
扁豆:扁豆的營養(yǎng)成分相當豐富,包括蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵及食物纖維、維A原、維生素B1、維生素B2、維C和泛酸、...
類別清熱解毒調理 夏季養(yǎng)生調理 延緩衰老調理 
菜系家常菜

氽苦瓜豆腐湯

氽苦瓜豆腐湯
豆腐:豆腐的蛋白質含量豐富,而且豆腐蛋白屬完全蛋白,不僅含有人體必需的八種氨基酸,而且比例也接近人體需要,營養(yǎng)價值較高;...
類別養(yǎng)顏美容調理 清熱解毒調理 夏季養(yǎng)生調理 
菜系家常菜

咸蛋黃瓜盅

咸蛋黃瓜盅
咸鴨蛋:鴨蛋含有豐富的蛋白質、磷脂、維生素A、維生素B2、維生素B1、維生素D、鈣、鉀、鐵、磷等營養(yǎng)物質,有強壯身體的作...
類別高溫環(huán)境作業(yè)人群食譜 防暑調理 清熱去火調理 
菜系家常菜

海帶木耳蛋湯

海帶木耳蛋湯
雞蛋:雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質,其蛋白質是自然界最優(yōu)良的蛋白質,對肝臟組織損傷...
類別營養(yǎng)不良調理 健脾開胃調理 夏季養(yǎng)生調理 
菜系家常菜

蘑菇蓮子鴨湯

蘑菇蓮子鴨湯
鴨肉:鴨肉中的脂肪酸熔點低,易于消化。所含B族維生素和維生素E較其他肉類多,能有效抵抗腳氣病,神經炎和多種炎癥,還能抗衰...
類別滋陰調理 補虛養(yǎng)身調理 夏季養(yǎng)生調理 
菜系家常菜