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學(xué)生膳食

柿椒拌豆角

柿椒拌豆角
四季豆:四季豆是老百姓餐桌上十分常見的蔬菜之一。富含蛋白質(zhì)和多種氨基酸,常食可健脾胃,增進(jìn)食欲。夏天多吃一些四季豆有消暑...
類別脾調(diào)養(yǎng)調(diào)理 老人食譜 學(xué)生膳食 
菜系私家菜

香辣豆腐

香辣豆腐
豆腐:豆腐的蛋白質(zhì)含量豐富,而且豆腐蛋白屬完全蛋白,不僅含有人體必需的八種氨基酸,而且比例也接近人體需要,營養(yǎng)價值較高;...
類別青少年食譜 學(xué)生膳食 高脂血癥調(diào)理 
菜系私家菜

花生米拌豆腐干

花生米拌豆腐干
豆腐干:豆腐干中含有豐富蛋白質(zhì),而且豆腐蛋白屬完全蛋白,含有人體必需的8種氨基酸,營養(yǎng)價值較高;其含有的卵磷脂可除掉附在...
類別學(xué)生膳食 健脾開胃調(diào)理 
菜系私家菜

蛋皮炒菠菜

蛋皮炒菠菜
菠菜:菠菜中含有大量的β胡蘿卜素和鐵,也是維生素B6、葉酸、鐵和鉀的極佳來源。其中豐富的鐵對缺鐵性貧血有改善作用,能令人...
類別補血調(diào)理 營養(yǎng)不良調(diào)理 學(xué)生膳食 
菜系私家菜

香椿拌干絲

香椿拌干絲
豆腐干:豆腐干中含有豐富蛋白質(zhì),而且豆腐蛋白屬完全蛋白,含有人體必需的8種氨基酸,營養(yǎng)價值較高;其含有的卵磷脂可除掉附在...
類別春季養(yǎng)生調(diào)理 老人食譜 學(xué)生膳食 
菜系私家菜

腐丁花生仁

腐丁花生仁
豆腐干:豆腐干中含有豐富蛋白質(zhì),而且豆腐蛋白屬完全蛋白,含有人體必需的8種氨基酸,營養(yǎng)價值較高;其含有的卵磷脂可除掉附在...
類別單身食譜 學(xué)生膳食 健脾開胃調(diào)理 
菜系私家菜

紅燒豆腐泡

紅燒豆腐泡
油豆腐:油豆腐富含優(yōu)質(zhì)蛋白、多種氨基酸、不飽和脂肪酸及磷脂等,鐵、鈣的含量也很高。冬筍:冬筍是一種富有營養(yǎng)價值并具有醫(yī)藥...
類別營養(yǎng)不良調(diào)理 健脾開胃調(diào)理 單身食譜 
菜系私家菜

小白菜湯

小白菜湯
小白菜:小白菜中所含的礦物質(zhì)能夠促進(jìn)骨骼的發(fā)育,加速人體的新陳代謝和增強機體的造血功能,胡蘿卜素、煙酸等營養(yǎng)成分,也是維...
類別學(xué)生膳食 營養(yǎng)不良調(diào)理 青少年食譜 
菜系私家菜

金針莧菜

金針莧菜
莧菜(紫):莧菜營養(yǎng)豐富,幾乎含有人體所需要的幾大常量營養(yǎng)素,且都是易于消化吸收的優(yōu)質(zhì)營養(yǎng)。其中的優(yōu)質(zhì)鈣、鐵都是其他蔬菜...
類別學(xué)齡期兒童食譜 益智補腦調(diào)理 學(xué)生膳食 
菜系私家菜

油豆腐炒小白菜

油豆腐炒小白菜
小白菜:小白菜中所含的礦物質(zhì)能夠促進(jìn)骨骼的發(fā)育,加速人體的新陳代謝和增強機體的造血功能,胡蘿卜素、煙酸等營養(yǎng)成分,也是維...
類別青少年食譜 學(xué)生膳食 老人食譜 
菜系私家菜