您當(dāng)前的位置:江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰?/a> > 食療養(yǎng)生 > 適宜人群 > 學(xué)生膳食

學(xué)生膳食

閩南魷魚

閩南魷魚
魷魚(鮮):魷魚富含鈣、磷、鐵元素,利于骨骼發(fā)育和造血,能有效治療貧血;除富含蛋白質(zhì)和人體所需的氨基酸外,魷魚還含有大量...
類別學(xué)生膳食 
菜系其它菜系

時蔬小豆腐

時蔬小豆腐
豆腐:豆腐的蛋白質(zhì)含量豐富,而且豆腐蛋白屬完全蛋白,不僅含有人體必需的八種氨基酸,而且比例也接近人體需要,營養(yǎng)價值較高;...
類別學(xué)生膳食 
菜系其它菜系

肉絲炒飯

肉絲炒飯
米飯(蒸):米飯的主要成分是碳水化合物,米飯中的蛋白質(zhì)主要是米精蛋白,氨基酸的組成比較完全,人體容易消化吸收;大米可提供...
類別快餐/主食 單身食譜 辦公室午餐 
菜系其它菜系

珍珠玉指

珍珠玉指
鵪鶉蛋:鵪鶉蛋的營養(yǎng)價值不亞于雞蛋,豐富的蛋白質(zhì)、腦磷脂、卵磷脂、賴氨酸、胱氨酸、維A、維B2、維B1、鐵、磷、鈣等營養(yǎng)...
類別春季養(yǎng)生調(diào)理 益智補腦調(diào)理 學(xué)生膳食 
菜系其它菜系

干蔥橙汁牛柳條

干蔥橙汁牛柳條
牛里脊肉:牛肉富含豐富蛋白質(zhì),氨基酸組成比豬肉更接近人體需要,能提高機體抗病能力,對生長發(fā)育及術(shù)后,病后調(diào)養(yǎng)的人在補充失...
類別補虛養(yǎng)身調(diào)理 營養(yǎng)不良調(diào)理 健脾開胃調(diào)理 
菜系其它菜系

素三鮮

素三鮮
油菜:油菜中含有豐富的鈣、鐵和維C。另外胡蘿卜素也很豐富,是人體黏膜及上皮組織維持生長的重要營養(yǎng)源,對于抵御皮膚過度角化...
類別微波食譜 防癌抗癌調(diào)理 學(xué)生膳食 
菜系其它菜系

燴洋蔥雞肉

燴洋蔥雞肉
雞腿:雞腿肉肉蛋白質(zhì)的含量比例較高,種類多,而且消化率高,很容易被人體吸收利用,有增強體力、強壯身體的作用。雞肉含有對人...
類別月經(jīng)不調(diào)調(diào)理 健脾開胃調(diào)理 學(xué)生膳食 
菜系其它菜系

砂鍋豆腐湯

砂鍋豆腐湯
豆腐:豆腐的蛋白質(zhì)含量豐富,而且豆腐蛋白屬完全蛋白,不僅含有人體必需的八種氨基酸,而且比例也接近人體需要,營養(yǎng)價值較高;...
類別補虛養(yǎng)身調(diào)理 營養(yǎng)不良調(diào)理 養(yǎng)顏美容調(diào)理 
菜系其它菜系

海帶炒肉

海帶炒肉
豬肉(肥瘦):豬肉含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和必需的脂肪酸,并提供血紅素(有機鐵)和促進鐵吸收的半胱氨酸,能改善缺鐵性貧血;具...
類別學(xué)生膳食 高血壓調(diào)理 高脂血癥調(diào)理 
菜系其它菜系