在太極拳的練習中，“松展”是一個很重要的概念，今天小編就為大家講講“松展”在太極拳中有哪些應用。希望通過本文的介紹，大家對“松展”的理解會更為深刻，并且在太極拳實踐練習中也可以得到靈活運用。
學習太極拳的松展，我們先看看這一要求是從哪來的。
在大腦人靜、意念導引下，要有序地使全身各個臟器、肌肉、韌帶、關(guān)節(jié)處處松開、松展、拉長。拳論中講的“皮毛要攻，骨節(jié)要松”、“對拉拔長”、“逢上必下”、“前去之中必有后撐”等等要領(lǐng)，都是這種對稱張開、節(jié)節(jié)貫穿要求的體現(xiàn)。
腰胯以上松開往上領(lǐng)拔，腰胯以下松開往下沉墜，上領(lǐng)采天之氣，下沉接地之力，這就是松展的重要體現(xiàn)之一。(若練低架拳求松展長功，宜注重這個要領(lǐng)，否則容易造成下肢僵緊不活，影響全身放松。)
可見，松展的運用還是挺廣泛的。
初練太極拳者，更要力求開展，力求舒展，進而要求“開展之中有團聚之意”，開中有合，合中有開，開合相寓。
太極拳每勢動作從頭至尾都包含著如弓狀的對拉勁道，在完成一個動作時，總是上下、左右、前后進行對拉弓勁的拔長，我認為有大約四部分的對拉弓勁是較為明顯的。
1、頭部百會穴與會陰穴之間的對拉弓勁
“虛領(lǐng)頂勁”與“氣沉丹田”為上下對拉，上下保持勻稱。上以提頂(提頂時頭頸正直、不低不昂、神貫于頂、提挈全身)相吸相系，上體從鎖骨后大椎與襠的中心或尾椎骨上下相對連成一條中線，下以吊襠(兩股用力臀部前送，襠部有向前上翻之勢)相隨，形成上下一致的對拉弓勁，體現(xiàn)出分合統(tǒng)一的整體性。
這要求我們協(xié)調(diào)好身體各部位的功能，并達到身體的平衡。
這個對拉弓勁以腰為弓，以大椎和骶骨為弓梢，腰背命門穴是“身弓”中的關(guān)鍵。人的脊椎是人體總長度的45%，天然形成S形的生理彎曲，做好項頂頭懸、松胸內(nèi)含和尾閭內(nèi)收，能使人體脊椎骨拉開。能降低人體重心，使下盤穩(wěn)固。
2、肩、肘、腕之間的對拉弓勁
肘為弓把，手腕和臂部成弓勁對拉，產(chǎn)生松肩、垂肘、松腕三者之間的弓勁對拉，也產(chǎn)生含胸拔背與松肩松腕之間的對拉弓勁。
3、胯、膝、足之間的對拉弓勁
膝為弓把，胯與足跟為弓梢，兩胯之間對拉撐圓，產(chǎn)生了弓勁。同樣，兩膝關(guān)節(jié)相反方向微屈，微向里扣內(nèi)含圓，加上兩足前弓后撐，產(chǎn)生外形屈，內(nèi)中求直，形成對拉弓勁的圓襠。
4、兩手與兩足之間的對拉弓勁
兩手與兩足向前后左右或上下分開，方向相反進行對拉弓勁的拔長，做到上下左右內(nèi)外貫通一氣。
林墨根老師曾說過：“在練拳架或推手時，要下松涌泉，上松勞宮。”這也是一個手與足之間的對拉勁道。往下松開涌泉穴，以意引導涌泉穴貼地，這樣能使下盤穩(wěn)固，還能較好地產(chǎn)生反彈力。
若下盤不大穩(wěn)固，上身又怎能松得放心呢?往上松至勞宮穴，能使五根手指自然舒展，勁道能從手指暢通透出，亦能提起拳意精神。勞宮穴的內(nèi)氣之感較強，對聽勁極為有利。感觸對方來勁也很靈敏。
單鞭掌的動作是大家熟悉的，若練得得法時至少可以產(chǎn)生四個對拉勁道：一是兩手之間的對拉弓勁，二是兩足之間的前弓后撐、襠下有橋的圓襠的對拉弓勁，三是右勾手與左足之間的對拉弓勁，四是左掌與右足的對拉弓勁。又如玉女穿梭，若練得得法時亦至少會產(chǎn)生四個對拉弓勁：一是兩手之間的對拉弓勁，二是左(右)掌與右(左)足之間的對拉弓勁，三是右(左)掤滾手與左(右)足的對拉弓勁，四是兩足之間的對拉弓勁。
練拳求松展除了要進行體舒心靜的修行，還要多點在拳架動作和推手過程中感受上下對拉、左右對拉、前后對拉的弓勁，通過肢體有上同時有下、有下同時有上，有前同時有后、有后同時有前，有左同時有右、有右同時有左的三對對拉拔長式的放松展開，使拳勢動作既有圓的勻整和靈活，又有似弓與弦的對張搠彈之力，更有八面支撐的穩(wěn)固氣勢，在意、氣、勁中產(chǎn)生了對稱、平衡、折疊、勻整，陽中有陰，陰中有陽，陰陽相濟。
松展是有意識地使全身肌肉、皮膚、內(nèi)臟、關(guān)節(jié)、骨骼松開、放展，使有關(guān)部位韌帶拉長，通過松開放展的手段，使全身有機地聯(lián)系起來，更好地連接成一個全新的整體。
