瑜伽常識 解決心理問題的四大瑜伽

　　瑜伽的好處不僅僅在于能幫助我們塑身，瑜伽還能幫助我們解壓，舒通心理問題，下面小編就給大家介紹四種能夠幫助我們解決心理問題的瑜伽動作，找出你內(nèi)心的壓力然后釋放，下面就跟著小編一起來學(xué)習(xí)一下吧。

　　A. 瑜伽圣杯2

　　瑜伽體位法:樹式，這個體位主要訓(xùn)練我們的平衡感。

　　你現(xiàn)在的問題是過份關(guān)注過去，對于之前的美好或背棄無法放下執(zhí)著，不愿忘懷。

　　不拋棄過去就無法獨立，自己要獨立是需要練習(xí)的。

　　如果這樣的姿勢帶給你壓力的話，那么你的內(nèi)心就是對面度孤獨有著無奈。

　　其實在雙人瑜珈中，另一人會站在獨立者的后面，雙手扶住練習(xí)者的腰，幫助其站立。

　　也許你也期待有人扶助你，不讓你那么孤獨，給你一個建議，邀請任何一個朋友(男女都可，甚至只是普通同事)協(xié)助你作這個動作。

　　當(dāng)你感受到經(jīng)常有人當(dāng)可以協(xié)助你站立平衡，就會減少這種孤獨感。

　　在練習(xí)的過程當(dāng)中重要的就是要互動，才會讓你相信你不是一個人，一定會有另外一個人陪伴著你的。

　　B 瑜伽權(quán)杖7

　　瑜伽體位法: 蛇式，伸展身體前側(cè)及增加脊椎彈性

　　你現(xiàn)在的問題是不敢將心完全開放，你不夠大膽。

　　愛情是一種冒險，也是投資，要獲利不可能沒有風(fēng)險。

　　投資獲利的基本前提就是看準(zhǔn)下手，如果只是觀看，一直不進場，那永遠只是紙上談兵，錯失好機會。

　　把自己的心打開，你將可以有神的禮物，可以接受各種老天的旨意跟暗示，你會有好的磁場跟直覺，然后，你當(dāng)然也會有好的機運。

　　對了，這個動作把心打開，重點是手臂要夾緊，還可以消除蝴蝶袖，也暗示你經(jīng)常注意手臂的優(yōu)美可以增加好運。

　　C 瑜伽錢幣3

　　瑜伽體位法: 橋式，伸展腹腔及釋放下背壓力

　　你現(xiàn)在的問題是只想到自己想要什么，不愿意改變求進步。

　　很多人來問命求取好機會，如果老師給予一些需要改變個性的建議，他們總會說，可是我個性就是這樣…。

　　凡事都給自己找借口，或托稱只要我喜歡有什么不可以，若是愛我就該接受全部的我云云總總，那就不會遇到更好的機會，也不會遇到更好的人。

　　只有自己進步，努力改善壞習(xí)慣、想變得更好的人，才值得跟美好的事物相遇。

　　如果你愿意用別人的角度看你自己，你將有更多空間與他人共處，并獲得貴人。

　　所以這個動作是要你忘了你以為的自己，而從別人的角度觀察自己，兩人的相處也是這樣才能和諧。

　　D 瑜伽寶劍騎士

　　瑜伽體位法: 陰式，訓(xùn)練平衡及增加專注力

　　你現(xiàn)在的問題是不夠關(guān)心自己需要改變的，反而將心力浪費別人身上。

　　有沒有一種經(jīng)驗，自己經(jīng)常忘了吃維他命，可是卻會打電話通知愛人記得吃維他命;自己平常省得要命，卻愿意存錢給喜歡的人買一個精品當(dāng)禮物。

　　也許這一部份是愛情的偉大情操，不過卻不會讓人覺得珍惜，因為你沒有把自己培養(yǎng)的很高貴。

　　你的關(guān)心跟偉大卻讓自己變得寒酸也讓人為你心酸。你忽略自己照顧他人于是他人也覺得你不需要被照顧。