20160517家政女皇全集:左小霞講如何清洗蔬菜

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圖文作者:江蘇民福康科技股份有限公司

責(zé)編:馬瑞

發(fā)表時間:2024-12-06 19:12

  蔬菜的營養(yǎng)價值是非常豐富的,但是生活中我們要學(xué)會清洗蔬菜,才能有效較少農(nóng)藥的殘留,有利我們的身體健康。那么日常生活中如何清洗蔬菜呢?那接下來就讓我們一起隨著家政女皇全集節(jié)目左小霞專家來看看吧!

  該視頻主要文字介紹:

  如何清洗蔬菜

  1、淡鹽水浸泡

  在清洗蔬菜的時候,一般都要用水至少沖洗3至6遍,接著可以將其放進淡鹽水中洗一下,然后再用清水洗一遍就可以了。

  對包心類蔬菜,可先切開,放入清水中浸泡1至2小時,再用清水沖洗,以清除殘留的農(nóng)藥。

  2、堿洗

  用堿洗蔬菜要先在水中放上一小撮堿粉、無水碳酸鈣或冰堿、結(jié)晶碳酸鈉,攪勻后再放入蔬菜,浸泡5至6分鐘,把堿水倒出來,接著用清水漂洗干凈。

  當(dāng)然也是可以用小蘇打代替的,但是浸泡的時間也不能太長,一般只需要15分鐘左右就可以了,能將蔬菜洗的很干凈了。

  3、用洗潔精洗

  將洗潔精稀釋至300倍清洗1次,再用清水沖洗1至2遍,這樣可去除蔬菜上的病菌、蟲卵和殘留的農(nóng)藥。

  4、用開水泡燙

  對有些殘留的農(nóng)藥好的清除方法是燙,如青椒、菜花、豆角、芹菜等,在下鍋前好先用開水燙一下。據(jù)試驗,此法可清除90%的殘留農(nóng)藥。

  5、用日光照消毒

  利用陽光中多光譜效應(yīng)照射蔬菜會使蔬菜中部分殘留農(nóng)藥被分解、破壞。據(jù)測定,蔬菜、水果在陽光下照射5分鐘,有機氯、有機汞農(nóng)藥的殘留量損失達60%。

  對于一些好存儲的蔬菜而言,可以將其放置一段時間,因為在空氣中氧氣可以和農(nóng)藥以及蔬菜中的酶產(chǎn)生反應(yīng),從而將農(nóng)藥分解。

  6、用淘米水洗

  用淘米水洗菜能除去殘留在蔬菜中的部分農(nóng)藥。因我國目前大多用甲胺磷、辛硫磷、敵敵畏、樂果等有機磷農(nóng)藥殺蟲,這些農(nóng)藥一遇酸性物質(zhì)就會失去毒性。

  在淘米水中浸泡10分鐘左右,用清水洗干凈,就能使蔬菜殘留的農(nóng)藥成分減少。

  本期嘉賓介紹

  左小霞

  女,中國人民解放軍309醫(yī)院營養(yǎng)科主任,專職醫(yī)生,營養(yǎng)師,軍事醫(yī)學(xué)科學(xué)院,營養(yǎng)與食品衛(wèi)生醫(yī)學(xué)碩士,主編專著10余部。

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