單身食譜

枸杞鱸魚湯

鱸魚：鱸魚具有補肝腎、益脾胃、化痰止咳之效，對肝腎不足的人有很好的補益作用；鱸魚還可治胎動不安、產(chǎn)生少乳等癥。準媽媽和產(chǎn)...

類別微波食譜 肝調養(yǎng)調理 脾調養(yǎng)調理 

菜系其它菜系

三鮮素魚肚

油面筋：面筋味甘性涼，有和中、解熱、益氣止煩渴等功效；適宜體虛勞倦、內熱煩渴時食用。香菇（干）：香菇具有高蛋白、低脂肪、...

類別老人食譜 單身食譜 青少年食譜 

菜系素齋菜

干煸牛肉絲

水面筋：面筋的營養(yǎng)成分尤其是蛋白質含量，高于瘦豬肉、雞肉、雞蛋和大部分豆制品，屬于高蛋白、低脂肪、低糖、低熱量食物。面筋...

類別健脾開胃調理 單身食譜 營養(yǎng)不良調理 

菜系素齋菜

生煸荷蘭豆

類別單身食譜 

菜系素齋菜

糖醋蜇皮

海蜇皮：海蟄含有人體需要的多種營養(yǎng)成分，尤其含有人們飲食中所缺的碘，是一種重要的營養(yǎng)食品。海蜇具有清熱，化痰，消積，通便...

類別單身食譜 肺調養(yǎng)調理 

菜系私家菜

煎牛里脊片

牛里脊肉：牛肉富含豐富蛋白質，氨基酸組成比豬肉更接近人體需要，能提高機體抗病能力，對生長發(fā)育及術后，病后調養(yǎng)的人在補充失...

類別單身食譜 補虛養(yǎng)身調理 脾調養(yǎng)調理 

菜系私家菜

口蘑鴨心

口蘑：富含微量元素硒的口蘑是良好的補硒食品，喝下口蘑湯數(shù)小時后，血液中的硒含量和血紅蛋白數(shù)量就會增加，并且血中谷胱甘肽過...

類別單身食譜 

菜系私家菜

淮山燉水鴨

鴨：鴨肉中的脂肪酸熔點低，易于消化。所含B族維生素和維生素E較其他肉類多，能有效抵抗腳氣病，神經(jīng)炎和多種炎癥，還能抗衰老...

類別微波食譜 單身食譜 補虛養(yǎng)身調理 

菜系私家菜

煎魚

類別營養(yǎng)不良調理 健脾開胃調理 單身食譜 

菜系私家菜

丸子火鍋

豬肉(肥瘦)：豬肉含有豐富的優(yōu)質蛋白質和必需的脂肪酸，并提供血紅素（有機鐵）和促進鐵吸收的半胱氨酸，能改善缺鐵性貧血；具...

類別營養(yǎng)不良調理 青少年食譜 單身食譜 

菜系私家菜