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單身食譜

牛排蓋飯

牛排蓋飯
米飯(蒸):米飯的主要成分是碳水化合物,米飯中的蛋白質主要是米精蛋白,氨基酸的組成比較完全,人體容易消化吸收;大米可提供...
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干拌麻醬面

干拌麻醬面
面條(標準粉):面條的主要營養(yǎng)成分有蛋白質、脂肪、碳水化合物等;面條易于消化吸收,有改善貧血、增強免疫力、平衡營養(yǎng)吸收等...
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菜系其它菜系

炸醬面

炸醬面
面條(標準粉):面條的主要營養(yǎng)成分有蛋白質、脂肪、碳水化合物等;面條易于消化吸收,有改善貧血、增強免疫力、平衡營養(yǎng)吸收等...
類別快餐/主食 單身食譜 
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上海海米蔥油面

上海海米蔥油面
面條(標準粉):面條的主要營養(yǎng)成分有蛋白質、脂肪、碳水化合物等;面條易于消化吸收,有改善貧血、增強免疫力、平衡營養(yǎng)吸收等...
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大蝦仁蛋炒飯

大蝦仁蛋炒飯
蝦仁:蝦仁營養(yǎng)豐富,肉質松軟,易消化,對身體虛弱以及病后需要調養(yǎng)的人是極好的食物;蝦肉中含有豐富的鎂,能很好的保護心血管...
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白肉拉面

白肉拉面
面條(富強粉):面條易于消化吸收,有改善貧血、增強免疫力、平衡營養(yǎng)吸收等功效。對蝦:蝦營養(yǎng)豐富,且肉質松軟,易消化,對身...
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面疙瘩

面疙瘩
小麥面粉:面粉富含蛋白質、碳水化合物、維生素和鈣、鐵、磷、鉀、鎂等礦物質,有養(yǎng)心益腎、健睥厚腸、除熱止渴的功效,主治臟躁...
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大排蓋澆飯

大排蓋澆飯
米飯(蒸):米飯的主要成分是碳水化合物,米飯中的蛋白質主要是米精蛋白,氨基酸的組成比較完全,人體容易消化吸收;大米可提供...
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鮮茄烘鳳翅

鮮茄烘鳳翅
雞翅:雞翅中含有大量可強健血管及皮膚的成膠原及彈性蛋白質,對于血管、皮膚及內臟頗具效果。翅膀內所含大量的維生素A,遠超過...
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紅燒鱈魚

紅燒鱈魚
鱈魚:鱈魚含豐富蛋白質、維生素A、維生素D、鈣、鎂、硒等營養(yǎng)元素,營養(yǎng)豐富、肉味甘美;魚肉中含有豐富的鎂元素,對心血管系...
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