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單身食譜

冬菜碎肉末

冬菜碎肉末
豬肉(肥瘦):豬肉含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和必需的脂肪酸,并提供血紅素(有機(jī)鐵)和促進(jìn)鐵吸收的半胱氨酸,能改善缺鐵性貧血;具...
類(lèi)別貧血調(diào)理 滋陰調(diào)理 單身食譜 
菜系四川菜

韭黃干絲

韭黃干絲
豆腐干:豆腐干中含有豐富蛋白質(zhì),而且豆腐蛋白屬完全蛋白,含有人體必需的8種氨基酸,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高;其含有的卵磷脂可除掉附在...
類(lèi)別健脾開(kāi)胃調(diào)理 單身食譜 
菜系四川菜

菊花肉絲

菊花肉絲
水面筋:面筋的營(yíng)養(yǎng)成分尤其是蛋白質(zhì)含量,高于瘦豬肉、雞肉、雞蛋和大部分豆制品,屬于高蛋白、低脂肪、低糖、低熱量食物。面筋...
類(lèi)別單身食譜 
菜系四川菜

素油菜心

素油菜心
油菜:油菜中含有豐富的鈣、鐵和維C。另外胡蘿卜素也很豐富,是人體黏膜及上皮組織維持生長(zhǎng)的重要營(yíng)養(yǎng)源,對(duì)于抵御皮膚過(guò)度角化...
類(lèi)別單身食譜 老人食譜 高脂血癥調(diào)理 
菜系四川菜

怪味雞片

怪味雞片
雞胸脯肉:雞胸肉蛋白質(zhì)含量較高,且易被人體吸收入利用,有增強(qiáng)體力,強(qiáng)壯身體的作用,所含對(duì)人體生長(zhǎng)發(fā)育有重要作用的磷脂類(lèi),...
類(lèi)別春季養(yǎng)生調(diào)理 健脾開(kāi)胃調(diào)理 營(yíng)養(yǎng)不良調(diào)理 
菜系四川菜

麻辣三絲

麻辣三絲
豬肉(瘦):豬肉含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和必需的脂肪酸,并提供血紅素(有機(jī)鐵)和促進(jìn)鐵吸收的半胱氨酸,能改善缺鐵性貧血;具有...
類(lèi)別單身食譜 青少年食譜 健脾開(kāi)胃調(diào)理 
菜系私家菜

魚(yú)香螃蟹

魚(yú)香螃蟹
雞蛋:雞蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質(zhì),其蛋白質(zhì)是自然界最優(yōu)良的蛋白質(zhì),對(duì)肝臟組織損傷...
類(lèi)別單身食譜 營(yíng)養(yǎng)不良調(diào)理 健脾開(kāi)胃調(diào)理 
菜系山東菜