20150828cctv1生活早參考:桃子的功效
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責(zé)編:馬瑞
發(fā)表時(shí)間:2015-08-29 16:47桃子是我們許多人都非常愛吃的水果,桃子含有豐富的營養(yǎng)價(jià)值,桃子的功效非常多,我們經(jīng)常吃桃子有利于我們的健康。那么生活中桃子的功效與作用有哪些呢?那就讓我們一起跟著生活早參考欄目來了解一下吧!
該視頻主要文字介紹:
桃子的功效
降低血壓
桃子對于高血壓人群是非常有幫助的,日常生活中高血壓人群可以經(jīng)常食用能夠非常有效的降血壓。
桃子不僅美味,適量補(bǔ)充,還對健康有益。
日本的一項(xiàng)研究表示,桃子中富含的多酚等物質(zhì),可能直接影響激素的分泌和活性,從而起到降低血壓,保護(hù)心腦血管的效果。
預(yù)防乳癌
經(jīng)常吃桃的能夠使我們更加健康,而且桃子還有著非常不錯(cuò)的預(yù)防乳腺癌的功效,女性朋友可以經(jīng)常食用。
研究指出,每天吃3個(gè)桃子,有助于預(yù)防乳腺癌。
因?yàn)樘易又械姆宇悘?fù)合物具有抗擊乳腺癌和防止癌擴(kuò)散的功效,可以抑制癌細(xì)胞而不會(huì)殃及正常細(xì)胞。
預(yù)防便秘
桃子營養(yǎng)豐富,富含膠質(zhì)物,這類物質(zhì)到大腸中能吸收大量的水分,能達(dá)到預(yù)防便秘的效果。
如果生活中你出現(xiàn)了便秘的現(xiàn)象,那么你就做好不要吃桃子,桃子不但不能緩解便秘的癥狀,還會(huì)加重。
因此,拿桃子當(dāng)飯吃很容易上火,產(chǎn)生口干、口渴、咽喉疼痛等上火癥狀,易生瘡癤的人多吃了嚴(yán)重的還會(huì)身上起瘡。
美容護(hù)膚
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn),桃子含有較高的糖分,有使人肥美及改善皮膚彈性,使皮膚紅潤等作用。對于瘦弱者,常吃桃子有強(qiáng)壯身體,豐肌美膚作用。
身體瘦弱、陽虛腎虧者,可用鮮桃數(shù)個(gè),同米煮粥食。常服有豐肌悅色作用。尤其適用于氣血兩虧、面黃肌瘦、心悸氣短、便秘、閉經(jīng)、淤血腫痛等癥狀的人多食。
補(bǔ)益氣血
桃可用于大病之后,氣血虧虛,面黃肌瘦,心悸氣短者。桃的含鐵量較高,是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物。桃含鉀多,含鈉少,適合水腫病人食用。
桃仁有活血化淤、潤腸通便作用,可用于閉經(jīng)、跌打損傷等的輔助治療。桃仁提取物有抗凝血作用,并能抑制咳嗽中樞而止咳。
四類人好別吃桃子
糖尿病患者
桃子的含糖量高,每百克桃含糖7克,糖尿病患者如果不加節(jié)制過量進(jìn)食,就會(huì)引起血糖和尿糖迅速上升,加重病情。
胃腸功能弱者
桃子中含有大量的大分子物質(zhì),吃桃會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān),造成腹痛、腹瀉,所以不宜食用。
嬰幼兒及孕婦
嬰幼兒腸胃功能差,無法消化桃子中大量的大分子物質(zhì),很容易造成過敏反應(yīng)。孕婦食桃過量可生熱,引起流產(chǎn)、出血等。
易過敏人群
有人吃桃會(huì)出現(xiàn)過敏,剛開始癥狀較輕,如嘴角發(fā)紅、脫皮、瘙癢,這時(shí)應(yīng)停止食用,將臉、手洗凈。如果癥狀比較嚴(yán)重應(yīng)該立即去醫(yī)院診治。
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