瑜伽常識(shí)

塑身瑜伽 簡(jiǎn)單減肥瑜伽打造魔鬼身材

瑜伽是一項(xiàng)十分受歡迎的健身運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，我們有不少的朋友都十分的喜歡在在周末用上幾小時(shí)的時(shí)間來(lái)練習(xí)我們的瑜伽，長(zhǎng)期以往，練習(xí)瑜伽已經(jīng)成為了一種習(xí)慣，我們練習(xí)瑜伽的大部分都希望通過(guò)瑜伽重塑我們的體型。今天，我們就給大家介紹一個(gè)可以達(dá)到瘦全身的減肥...

塑身瑜伽 瑜伽動(dòng)作 瑜伽的好處

清晨瑜伽 早晨起床必練的減肥瘦身瑜伽

瑜伽是一項(xiàng)大眾所熟知的健身運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，堅(jiān)持長(zhǎng)期練習(xí)瑜伽的朋友都會(huì)有這樣的感受，那就是每天都會(huì)變得美好和積極。有時(shí)候真的覺(jué)得枯燥而無(wú)味的生活需要我們通過(guò)練習(xí)瑜伽來(lái)調(diào)劑，練習(xí)瑜伽可以讓你釋放自我，找到快樂(lè)!如果可以的話，讓我們的瑜伽養(yǎng)生理念從一個(gè)...

減肥瑜伽 瑜伽動(dòng)作 瘦身瑜伽

減肥瑜伽 普拉提增強(qiáng)肌力一個(gè)月瘦腹瘦腿

我們有不少的胖姑娘會(huì)相信一夜瘦身的神話，然而結(jié)果卻常常會(huì)讓他們大失所望，中國(guó)有句老話說(shuō)的好：冰凍三尺非一日之寒，我們的減肥也是這么一個(gè)道理，我們所有的減肥都需要過(guò)程，即使是快速的方法也不例外。今天我們給大家推薦一下一個(gè)月瑜伽減肥練習(xí)法，大家...

減肥瑜伽 瑜伽練習(xí) 瘦腿瑜伽

瑜伽瘦身 2組動(dòng)作舒緩身心輕松減肥

瑜伽的減肥效果已經(jīng)深入人心，我們?cè)絹?lái)越多的朋友在通過(guò)練習(xí)瑜伽達(dá)到減肥瘦身的效果，我們的減肥瑜伽不僅僅是單純意義上的只減肥，更令人傾心的是，通過(guò)不斷地練習(xí)我們的減肥瑜伽，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的氣質(zhì)也會(huì)有很大的提升。今天我們給大家介紹一種非常輕松的瑜...

減肥瑜伽 瑜伽動(dòng)作 瑜伽練習(xí)

瑜伽減肥 擬生瑜伽動(dòng)作 返璞歸真促燃脂

瑜伽是一種既古老又時(shí)尚的健身運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，隨著瑜伽的不斷發(fā)展，有更多的瑜伽種類被我們所知曉，擬生瑜伽就是其中的一種，顧名思義，擬生瑜伽就是通過(guò)對(duì)我們一些大自然里生物進(jìn)行特殊的模擬，重新的整合再創(chuàng)造的一個(gè)新的瑜伽品種。我們今天就和大家一起來(lái)學(xué)習(xí)一...

減肥瑜伽 瑜伽的好處 瘦身瑜伽

睡眠瑜伽 酣然入睡 瑜伽動(dòng)作治療失眠

我們一生中大部分的時(shí)間都在床上度過(guò)，蓋著床上好好睡覺(jué)的時(shí)候，可是有不少的我們卻在床上輾轉(zhuǎn)反側(cè)怎么也睡不著覺(jué)，這是十分懊惱的事情，怎么辦呢?睡覺(jué)是我們十分重要的休息手段，休息不好的話很容易影響我們的生活質(zhì)量等等。今天就給大家介紹一個(gè)瑜伽安睡練...

瑜伽動(dòng)作 瑜伽的好處 睡眠瑜伽

瑜伽減肥 胖是因?yàn)楣桥柰?招瑜伽搞定它

我們有很多的胖姑娘拼了命的減肥，各種節(jié)食，各種健身，各種方法卻各種失敗!究其愿意，原來(lái)是沒(méi)有找到自己肥胖的原因，我們每個(gè)人的體質(zhì)不同，所以千萬(wàn)不能盲從跟風(fēng)，看大家怎么減肥你就學(xué)著做，這是十分愚蠢的行為!你知道嗎?盆骨歪了，你也會(huì)肥胖哦!速速...

減肥瑜伽 瑜伽教學(xué) 瑜伽視頻

高溫瑜伽 練習(xí)高溫瑜伽真可以減肥嗎

瑜伽是一種健康的運(yùn)動(dòng)，你知道練高溫瑜伽可以減肥嗎?愛美女性網(wǎng)減肥問(wèn)題庫(kù)，為網(wǎng)友解決一切減肥疑問(wèn)。本專題主要為你解答高溫瑜伽能減肥嗎，練習(xí)高溫瑜伽的注意事項(xiàng)有哪些，讓你通過(guò)瑜伽輕松減肥!瑜伽是一種十分健康的健身減肥運(yùn)動(dòng)，我們很多的人都在通過(guò)瑜...

瑜伽教學(xué) 瑜伽視頻 高溫瑜珈

睡前瑜伽 睡前瑜伽 放松身心緩解失眠

工作壓力大的話很容易會(huì)引起失眠煩躁等不良情緒，我們先做大多數(shù)的辦公室白領(lǐng)相信已經(jīng)深受其害!我們?cè)趺慈?duì)抗這么多來(lái)自工作或者來(lái)自生活的壓力呢?這是全球都在很認(rèn)真思考的問(wèn)題!我們都知道，瑜伽是一種可以放松心情的健身運(yùn)動(dòng)，自然就可以減壓咯!今天就...

瑜伽教學(xué) 瑜伽視頻 睡前瑜伽

從零開始練瑜伽 輕松變成瑜伽達(dá)人

瑜伽在日常生活中是大家相對(duì)比較喜歡的一項(xiàng)活動(dòng)了，瑜伽既可以修身養(yǎng)性，還能夠減肥瘦身，今天小編就給那些沒(méi)有學(xué)過(guò)瑜伽的朋友好好介紹一下這方面的知識(shí)，讓你輕松從零學(xué)起，感興趣的朋友趕快來(lái)看看吧。　　目錄1、瑜伽減肥常見方法 2、睡前瑜伽促進(jìn)睡眠6...

減肥瑜伽 瑜伽動(dòng)作 瘦腿瑜伽

塑身瑜伽 這些瑜伽讓您保持完美身材

不管是男人還是女人都希望您可以擁有完美的身材，完美不僅僅是會(huì)給自己的帶來(lái)自信，還會(huì)給自己的身體也帶來(lái)一定的好處，所以說(shuō)完美身形的伴侶是離不開瑜伽的，尤其是塑身瑜伽，那您知道所謂的塑身瑜伽有哪些嗎?您知道有哪些人不適合練習(xí)塑身瑜伽嗎?今天三九...

塑身瑜伽 怎樣練瑜伽 練瑜伽的好處

瑜伽的好處 腰椎病能否練習(xí)瑜伽

練習(xí)瑜伽既可以塑身減肥也可以修生養(yǎng)性，是一項(xiàng)很好的運(yùn)動(dòng)方式。得了腰椎病那是坐也不是站也不是，反正就是難受。愛美之心人皆有之，沒(méi)給人都想擁有完美的身材，誘人的身段。那么得了頸椎病是否可以練習(xí)瑜伽呢?隨著小編一起去了解一下吧!有腰椎病是否可以練...

瑜伽減肥 瑜伽的好處 瘦身瑜伽

陰瑜伽是什么 有哪些體式及益處

瑜伽相信大家都是非常熟悉的，也都知道瑜伽是分為很多的種類的，有高溫瑜珈、流瑜伽、古典瑜伽等等，陰瑜伽也是瑜伽的一個(gè)分類。很多人對(duì)于陰瑜伽是非常的陌生的，那么什么是陰瑜伽呢?它的體式及好處有哪些呢?練習(xí)的時(shí)候又有哪些注意事項(xiàng)呢?今天小編就為大...

什么是陰瑜伽 陰瑜伽 陰瑜伽的體式

高溫瑜伽 有什么好處及注意事項(xiàng)

瑜珈在近幾年非常受到人們的歡迎以及喜愛，各地的瑜伽班的不斷興起就是很好的證明。而瑜伽的種類非常的多，有高溫瑜珈、陰瑜伽等，而不同的瑜伽也是有不同的功效以及注意事項(xiàng)的，那么你知道高溫瑜伽有什么好處及注意事項(xiàng)嗎?練習(xí)它能減肥嗎?今天小編就為大家...

高溫瑜伽 高溫瑜伽有什么好處 高溫瑜伽能減肥嗎

瑜伽動(dòng)作 不同部位的瑜伽瘦身動(dòng)作

在現(xiàn)在很多人白領(lǐng)或是家庭主婦在空閑的時(shí)候都喜歡去做瑜伽，這不僅可以緩解她們生活及工作中的壓力，還可以起到減肥塑身或是強(qiáng)身健體的效果。而瑜伽的動(dòng)作非常的多，不同的動(dòng)作的功效也不同，今天小編就為大家介紹一下瑜伽基本減肥動(dòng)作以及瘦腰、瘦臀等的瑜伽...

瑜伽減肥動(dòng)作 瑜伽動(dòng)作 瑜伽基本動(dòng)作