瑜伽課堂

經(jīng)絡(luò)瑜伽 常做這些小動(dòng)作讓女人逆生長(zhǎng)

　　對(duì)于OL而言，長(zhǎng)時(shí)間的坐姿很容易造成身體不適，血液不循環(huán)，肩頸酸痛等問(wèn)題，這很讓其老公或男友心疼。如何告別這一現(xiàn)象呢?今天，我們就邀請(qǐng)各位“賢內(nèi)助”來(lái)學(xué)習(xí)一下簡(jiǎn)單的經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生法，通過(guò)練習(xí)經(jīng)絡(luò)瑜伽中“掐”，“按”，“揉”等簡(jiǎn)單小動(dòng)作就可以讓...

簡(jiǎn)單小動(dòng)作 經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生法 經(jīng)絡(luò)瑜伽

豐胸瑜伽 堅(jiān)持練瑜伽打造豐滿上圍

豐滿的胸部會(huì)讓女人更加自信，如何豐胸呢?今天，我們就和大家一起來(lái)學(xué)習(xí)幾組簡(jiǎn)單的豐胸瑜伽動(dòng)作，大家可以跟著下面的豐胸瑜伽教學(xué)來(lái)學(xué)習(xí)，當(dāng)然，結(jié)合我們的瑜伽飲食也會(huì)讓我們的胸部變豐滿哦。來(lái)了解下吧!...

豐胸瑜伽動(dòng)作 豐胸瑜伽教學(xué) 如何豐胸

養(yǎng)生瑜伽 練養(yǎng)生瑜伽幫你提升體能

　　養(yǎng)生瑜伽的練習(xí)可以幫助我們有效的提升體能，養(yǎng)生瑜伽如何練習(xí)呢?大家可以跟著我們的養(yǎng)生瑜伽教學(xué)步驟進(jìn)行練習(xí)，堅(jiān)持練習(xí)一段時(shí)間就會(huì)讓我們的四肢更加有韌性，另外，還可以讓我們身體變?nèi)彳洝?..

養(yǎng)生瑜伽 養(yǎng)生瑜伽如何練習(xí) 養(yǎng)生瑜伽教學(xué)

排毒瑜伽 堅(jiān)持練瑜伽可以排毒瘦身

練習(xí)瑜伽不僅可以塑形，還有很好的排毒功效哦!如何練習(xí)排毒瑜伽呢?今天，我們就和大家一起來(lái)學(xué)習(xí)幾組簡(jiǎn)單的排毒瑜伽動(dòng)作，大家可以跟著下面的排毒瑜伽教學(xué)來(lái)學(xué)習(xí)下，要堅(jiān)持練習(xí)哦。...

排毒瑜伽 排毒瑜伽動(dòng)作 排毒瑜伽教學(xué)

美容瑜伽 練瑜伽提升膚質(zhì)修煉氣質(zhì)

練美容瑜伽成了很多人的愛(ài)好，因?yàn)橥ㄟ^(guò)美容瑜伽的練習(xí)可以有效的提升自己的魅力，堅(jiān)持練習(xí)美容瑜伽動(dòng)作還可以提升我們的氣質(zhì)，既然美容瑜伽的好處那么多，那么，美容瑜伽應(yīng)該如何練習(xí)呢?...

美容瑜伽 美容瑜伽動(dòng)作 美容瑜伽的好處

瘦身瑜伽 練瘦身瑜伽打造好身材

瘦身瑜伽是種很受大家歡迎的瑜伽運(yùn)動(dòng)，練習(xí)瘦身瑜伽不僅可以減掉我們身上多余的贅肉，還可以讓我們的身體素質(zhì)得到有效的提升。如何練瘦身瑜伽呢?今天，我們就和大家一起來(lái)分享幾組簡(jiǎn)單的瘦身瑜伽動(dòng)作。...

如何練瘦身瑜伽 瘦身瑜伽 瘦身瑜伽動(dòng)作

養(yǎng)生瑜伽 夏季練瑜伽幫你養(yǎng)生養(yǎng)心

　　夏季如何養(yǎng)生呢?練習(xí)瑜伽的好處很多，比如說(shuō)可以幫助我們調(diào)理身體，那么，養(yǎng)生瑜伽應(yīng)該如何練習(xí)呢?今天，我們就和大家一起來(lái)學(xué)習(xí)下如何練瑜伽可以幫助我們實(shí)現(xiàn)養(yǎng)生的目的，想養(yǎng)生的朋友來(lái)學(xué)習(xí)下吧!...

養(yǎng)生瑜伽 夏季如何養(yǎng)生 瑜伽的好處

瑜伽瘦肚子 練瑜伽助你甩掉“游泳圈”

如何瘦肚子呢？瑜伽瘦肚子的效果非常明顯，如何練瑜伽可以幫助我們更加快速的瘦肚子呢?今天，我們就和大家一起來(lái)學(xué)習(xí)幾組簡(jiǎn)單的收腹瑜伽動(dòng)作，這些姿勢(shì)練習(xí)起來(lái)非常簡(jiǎn)單，適合我們的久坐人群進(jìn)行練習(xí)哦，來(lái)了解下吧!站立前屈式的練習(xí)可以幫我們很好地鍛煉全...

如何瘦肚子 收腹瑜伽動(dòng)作 瑜伽瘦肚子

從零開始練瑜伽 學(xué)瑜伽你應(yīng)掌握的入門動(dòng)作

瑜伽入門的學(xué)習(xí)非常簡(jiǎn)單，如何從零開始練瑜伽呢？大家可以從簡(jiǎn)單的山式開始練習(xí)，練習(xí)山式不僅可以幫助我們強(qiáng)壯身體骨骼。...

從零開始練瑜伽 瑜伽入門 瑜伽初學(xué)者

瑜伽呼吸 學(xué)瑜伽助你調(diào)“氣”防癌

身體是一個(gè)非常精密的儀器，比如舌頭上很細(xì)微的顏色變化可能就是在預(yù)示著一些很大的健康隱患，嚴(yán)重的還會(huì)有癌癥的可能。哪些變化呢?今天，我們就和大家跟著理療瑜伽來(lái)了解一下我們身體吧!通過(guò)學(xué)習(xí)理療瑜伽你還可以學(xué)會(huì)瑜伽呼吸防癌的方法哦!舌頭的重要性，...

如何預(yù)防癌癥 理療瑜伽 瑜伽呼吸

瑜伽動(dòng)作 晨起一個(gè)舉動(dòng)讓男人精力旺盛

你知道嗎?晨起一個(gè)簡(jiǎn)單的舉動(dòng)就可以幫助男性朋友守住健康，具體應(yīng)該如何做呢?我們都知道練瑜伽的好處很多，瑜伽動(dòng)作中有個(gè)蜥蜴式，練習(xí)瑜伽蜥蜴式可以幫助我們打造出健康強(qiáng)壯的身體，讓男人精力強(qiáng)盛，蜥蜴式應(yīng)該如何練呢?蜥蜴式的練習(xí)很簡(jiǎn)單，練習(xí)蜥蜴式之...

瑜伽動(dòng)作 瑜伽蜥蜴式 練瑜伽的好處

經(jīng)絡(luò)瑜伽 男人掐女人這地方嫩肌又強(qiáng)腎

無(wú)論是男人還是女人都需要一個(gè)強(qiáng)壯的腎臟，也都渴望一張年輕水嫩的皮膚。今天，我們就和大家分享一個(gè)一舉兩得的好方法，經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生中提到經(jīng)絡(luò)瑜伽中有些神奇的穴位只要男女掐一掐就可以輕松達(dá)到強(qiáng)腎，護(hù)膚的作用哦。具體是哪些養(yǎng)生穴位呢?百會(huì)穴，掐百會(huì)穴可以...

養(yǎng)生穴位 經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生 經(jīng)絡(luò)瑜伽

瘦腿瑜伽 常練瑜伽讓你輕松擺脫大象腿

現(xiàn)在想要瘦腿的人們趕快行動(dòng)起來(lái)吧，夏天已經(jīng)來(lái)到了，擁有一個(gè)美腿讓你更自信，更有魅力。今天給朋友們帶來(lái)瘦腿瑜伽。...

瑜伽瘦腿動(dòng)作 瘦腿瑜伽 瘦腿瑜伽教學(xué)

瑜伽的好處 練習(xí)瑜伽排毒養(yǎng)顏還減肥

瑜伽是一種非常好的健身運(yùn)動(dòng)，瑜伽是現(xiàn)在很多女士都非常喜歡的鍛煉方法。今天給朋友們帶來(lái)瑜伽教學(xué)，練習(xí)瑜伽的好處是非常多的，今天給朋友們帶來(lái)瑜伽減肥和排毒瑜伽體式，讓我們一起來(lái)學(xué)習(xí)瑜伽吧。瑜伽可以起到減肥和排毒的效果，現(xiàn)在的瑜伽運(yùn)動(dòng)受到了很多人...

排毒瑜伽體式 瑜伽減肥 瑜伽的好處

排毒瑜伽 練瑜伽排毒駐顏打造光潔好肌膚

愛(ài)美之心，人人都有。練習(xí)排毒瑜伽可以讓你美夢(mèng)成真。練排毒瑜伽的好處是促進(jìn)全身的血液循環(huán)，提高身體代謝能力，有很好的排毒駐顏的功效。排毒瑜伽應(yīng)該如何練習(xí)呢?哪些瑜伽動(dòng)作會(huì)具有很好的排毒效果呢?側(cè)角扭轉(zhuǎn)式的練習(xí)可以很好的鍛煉腰部器官，堅(jiān)持練習(xí)這...

排毒瑜伽 瑜伽動(dòng)作 練排毒瑜伽的好處