20121005快樂生活一點通視頻:番茄豆腐魚的做法
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圖文作者:江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰?/a>
責編:張興佳
發(fā)表時間:2024-12-06 10:55在今天的快樂生活一點通視頻中,我們要學習的是一道名叫番茄豆腐魚的做法,這道菜既有特殊風味,又有降膽固醇的功效,還有魚的護心防癌功效,絕對稱得上是食補佳品,下面我們一起學習它的具體做法吧!
該視頻主要文字介紹:
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番茄豆腐魚的做法
做法一
原料:鮮草魚片、鹽、料酒、姜片、蒜片、蔥節(jié)。
輔料:番茄、豆腐、大蔥。
美食做法
1、約600克鮮草魚片,洗凈,碼味:放適量的鹽巴、料酒、姜片、蒜片、蔥節(jié);
2、兩個番茄,去皮切片;半斤豆腐,切片除水;幾節(jié)大蔥;
3、鍋里放玉米油(好再加一點白豬油,更香),放姜米蒜米爆香,加入番茄片翻炒約2分鐘;
4、鍋里加水約800克(好是高湯,味更鮮),放入豆腐、蔥節(jié)、鹽巴、雞精,中火熬約15分鐘,讓番茄出味,讓豆腐入味;
5、把碼味的魚片裹芡:半個雞蛋清,加少許干芡粉,攪拌均勻,把魚片放里面,讓魚片裹上一層薄薄的清芡,為了魚片嫩滑爽口;
6、魚片下鍋煮約3分鐘(魚肉熟為標準),出鍋,油炸一點芝麻淋上面,一缽色香味俱佳的番茄豆腐魚就ok了;
做法二
用料:
魚一條;豆腐一盒,切片備用
番茄2個;黃酒5g
蔥花3g;姜4片
食鹽2g;食用油30g
番茄醬30克
做法
1、將魚處理干凈后,涂上黃酒和食鹽沉浸10分鐘
2、然后在鍋內(nèi)加食用油后,放入姜爆出舒暢香味
3、將魚雙面煎色。倒入番茄醬,再加水適量,放入番茄和豆腐用溫情似火慢燉20分鐘。待湯汁濃稠后加入蔥花即可
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