陳式太極拳

陳式太極拳是太極流派中突出的一枝,陳式太極拳老架一路,陳式太極拳56式怎么練?民??到】祹黄饘W(xué)習(xí)陳式太極拳基本功.

陳式太極拳 如何練習(xí)好陳式太極的六合

陳式太極拳 如何練習(xí)好陳式太極的六合
對打與練拳都必須注重每招每手的變化,然都不離六合之原則,一手有一手變化,一著有一著變化,然一勢變化,一拳套變化,皆須留心,無論是手、著、勢、套,變而能化,皆能順心如意,隨心所欲,無所怠滯,是謂六合。然手、眼、身、法、步、心六合習(xí)者需知,久積...
太極拳教學(xué) 太極拳視頻 陳式太極拳

陳式太極拳 如何練陳式太極的結(jié)構(gòu)和知覺

陳式太極拳 如何練陳式太極的結(jié)構(gòu)和知覺
第一類素質(zhì):結(jié)構(gòu)這個類型的素質(zhì)所包括的內(nèi)涵,可以用“結(jié)構(gòu)”兩個字來表征。其中包含兩個方面的含義1. 人體自身結(jié)構(gòu)的優(yōu)化陳式太極拳訓(xùn)練體系中重要的組成部分之一,就是通過各種訓(xùn)練手段增強人體的自身素質(zhì)。由于傳統(tǒng)陳式太極拳學(xué)關(guān)于人體解剖學(xué)方面的理...
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陳式太極拳 陳式太極內(nèi)和外的行功要訣

陳式太極拳 陳式太極內(nèi)和外的行功要訣
一、心靜用意(一)以意行氣陳鑫所著陳式太極拳圖說中,有運動氣機圖,說明心如將軍發(fā)令,意為傳令,氣為兵;將軍一出令,則士卒皆聽命;清氣上升行于手,濁氣下降行于足,氣皆行到指頭,乃正氣之上行下行似兩橛,其實一氣貫通也。因之謂以意行氣,所以練太極...
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陳式太極拳 從三大方面練習(xí)陳式太極拳

陳式太極拳 從三大方面練習(xí)陳式太極拳
第一部分 拳架要點立身中正是第一要緊的事,應(yīng)當(dāng)貫穿陳式太極拳練習(xí)的始終。要注意的是,這并不意味著不能做彎腰,旋轉(zhuǎn)等動作。它是指做到支撐八面,體現(xiàn)陳式太極拳沉穩(wěn)從容的氣度。這一點可以在推手中得到檢驗,只有保持立身中正,才能使自己處于以不變應(yīng)萬...
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陳式太極拳 理解陳式太極拳的三大效應(yīng)

陳式太極拳 理解陳式太極拳的三大效應(yīng)
陳式太極拳簡介陳式太極拳有陳式老架、新架之分。老架由清初河南溫縣陳家溝陳王廷所創(chuàng)。陳式太極拳老架共有七個套路,現(xiàn)僅流傳第一路和第二路(炮捶),大約道光咸豐年間,陳王廷五傳弟子陳有本去掉老架中的某些難度動作,編成陳式新架太極拳。其弟子陳青萍又...
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陳式太極拳 練好陳式太極需要做到心靜

陳式太極拳 練好陳式太極需要做到心靜
練陳式太極拳貴在心靜。這是陳式太極拳的一個突出特點,也是區(qū)別于其它拳種的主要標(biāo)志。在這方面先師們教誨很多。如“動中求靜”、“以靜御動”、“身雖動,心貴靜”、“先在心,后在身”、“神舒體靜,刻刻...
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陳式太極拳 陳式太極拳內(nèi)勁的兩個環(huán)節(jié)

陳式太極拳 陳式太極拳內(nèi)勁的兩個環(huán)節(jié)
陳式太極拳內(nèi)勁的兩個環(huán)節(jié)。一是求內(nèi)勁的來源,二是內(nèi)勁的追求過程。一、內(nèi)勁的來源內(nèi)勁從何而來呢?我認(rèn)為來源于呼吸。不論是練習(xí)拳術(shù),還是練習(xí)氣功,都離不開呼吸。不過,演練武術(shù),所采用的呼吸與平常人是不同的,它要求有規(guī)律地呼吸。有的采用胸式呼吸,...
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陳式太極拳 練陳式太極技擊的三大誤區(qū)

陳式太極拳 練陳式太極技擊的三大誤區(qū)
一、力的誤區(qū)任何拳術(shù)在實戰(zhàn)中都必須以“力”作為根本,陳式太極拳也不例外,沒有力就無法用于技擊,只能作為強身健體的一種功法。因此,完全不用力也能技擊的拳術(shù)是根本不可能存在的。陳式太極拳講究“放松”、“柔軟”、“用意不用...
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陳式太極拳 陳氏太極拳小架的八大特點

陳式太極拳 陳氏太極拳小架的八大特點
陳式太極拳的訓(xùn)練過程陳式太極拳的訓(xùn)練講究以大圈收至小圈,小圈收至無圈為登峰造極。歷史上陳氏太極拳并無大、小架型之分。而是在訓(xùn)練方法上,對于初學(xué)者,師傅為了使徒弟盡快入門,把架型放大,讓徒弟先從大圈、外圈入手。經(jīng)過一段時間的訓(xùn)練,在徒弟掌握了...
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陳式太極拳 如何練習(xí)陳式太極的爆發(fā)力

陳式太極拳 如何練習(xí)陳式太極的爆發(fā)力
練好陳式太極拳必須懂得剛和柔。所謂柔,就是柔化,將對方的力卸掉、引開。所謂剛,就是通過長期放松柔勁的練習(xí),達(dá)到極剛強的一種無堅不摧的力。它放松時就像鞭子在沒有抖動發(fā)力之前,隨意折壓,完全自然放松,毫無仟何抵抗。但如果剛勁發(fā)力,就像金獅抖毛,...
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陳式太極拳 如何練陳式太極基本的松圓

陳式太極拳 如何練陳式太極基本的松圓
習(xí)練陳式太極拳的人,自始至終應(yīng)該追求的就是松、圓二字的真諦,這是由陳式太極拳的特性所決定的。習(xí)練者嚴(yán)格遵循陳式太極拳的基本要領(lǐng),通過千萬次的套路演練,從而逐漸悟出陳式太極拳的棚、履、擠、按、采、挒、肘、靠、進(jìn)、退、顧、盼、定的八門五步十三勢...
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陳式太極拳 練習(xí)陳式太極應(yīng)注意的四點

陳式太極拳 練習(xí)陳式太極應(yīng)注意的四點
陳式太極拳是中國古老的拳種之一,也是目前人們喜愛的健身項目之一。陳氏太極拳是依據(jù)陰陽之理、中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)說及導(dǎo)引、吐納術(shù),綜合武術(shù)技術(shù)創(chuàng)編而成的。因此,練習(xí)陳式太極拳可以平和陰陽,疏通經(jīng)絡(luò),調(diào)節(jié)神經(jīng),全面提高人體的呼吸系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)、...
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陳式太極拳 陳式太極拳技擊的八大要點

陳式太極拳 陳式太極拳技擊的八大要點
武術(shù)中的陳式太極拳是一項對抗性很強的運動,較其他運動項目更具危險性。以下是陳式太極拳中的八大要點,僅供練習(xí)陳式太極拳的朋友參考。陳式太極拳技擊的八大要點一、臨戰(zhàn)心態(tài)在實戰(zhàn)或擂臺比賽前,保持頭腦清醒冷靜,心態(tài)自然的良好戰(zhàn)備狀態(tài)至關(guān)重要。在戰(zhàn)前...
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陳式太極拳 從四方面認(rèn)識陳式太極圓功

陳式太極拳 從四方面認(rèn)識陳式太極圓功
歌訣世傳陳式太極功,剛?cè)峒鎮(zhèn)涿顭o窮。圓轉(zhuǎn)自如莫丟頂,巧妙全在一圈中。這首歌訣總結(jié)了太極拳的特點,其奧妙全在于一圈中。探明圓轉(zhuǎn)規(guī)律是求太極功的所在。太極拳的纏絲,旋轉(zhuǎn)運動是空間的三維性,時間的一維性,在人腦的思維控制下有規(guī)律的復(fù)雜運動。它符合...
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陳式太極拳 什么是陳式太極的六封四閉

陳式太極拳 什么是陳式太極的六封四閉
六封四閉,在陳式太極拳中是一個特別重要的招法。此招在具體的散打?qū)崙?zhàn)中,和很多其他的招法一樣不僅可以采用打法、摔法、也可以變化成拿法。不僅可以拿敵,也可以將此招的運用化成反擒拿,來解脫敵之拿法。在打法中,不僅可以化解敵方的手法,也可以破解敵方...
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太極拳精選

簡述陳氏太極拳練習(xí)入門要求

簡述陳氏太極拳練習(xí)入門要求

說到太極拳流派,我們不得不提到陳氏太極拳,陳氏太...
論慢練太極拳是為了擊打更快

論慢練太極拳是為了擊打更快

太極拳是我國傳統(tǒng)武術(shù)的瑰寶,練習(xí)太極拳要掌握一定...
透視太極拳與兵法之間的關(guān)系

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太極拳的特點是用意不用力,而意、氣、神是打太極拳...
論怎樣提高太極拳的技擊水平

論怎樣提高太極拳的技擊水平

眾所周知,太極拳的好處是強身健體,但是您了解八極...
闡述練太極拳先天推手的含義

闡述練太極拳先天推手的含義

太極拳與未來社會發(fā)展息息相關(guān),練太極拳的好處是強...