西紅柿在平常生活中是我們食材基本的一種,大家喜歡吃西紅柿炒雞蛋、西紅柿雞蛋湯、西紅柿燉牛腩,今天家政女皇菜譜就邀請(qǐng)大師王志強(qiáng)來為我們講解西紅柿新吃法,一起看看酥香番茄到底怎么做的!

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  本期嘉賓介紹

  王志強(qiáng)

  男,1969年1月生,中式烹調(diào)高級(jí)技師,國(guó)家名廚,中國(guó)烹飪大師,餐飲業(yè)國(guó)家級(jí)評(píng)委,國(guó)家名廚編委會(huì)榮譽(yù)編委委員,現(xiàn)任山西太原天星海外海大酒店廚政總監(jiān)。先后被選入《國(guó)家名廚》(第二卷)、《首屆中國(guó)名廚技藝博覽》,擅長(zhǎng)山西菜、粵菜及融會(huì)菜烹調(diào),融會(huì)貫通。

  該視頻主要文字介紹:

  食材

  主料:西紅柿3個(gè)。

  輔料:面包糠適量,雞蛋1個(gè),面粉適量,淀粉少許,胡椒粉少許,料酒少許,水少許,食用油適量。

  步驟

  1.食材備齊。

  2.西紅柿開水燙過去皮。

  3.切成片。

  4.蛋液里加點(diǎn)鹽。

  5.胡椒粉一點(diǎn)。

  6.加入適量水淀粉。

  7.蛋液攪勻了。

  8.西紅柿片粘一層面粉。

  9.裹上蛋液。

  10.后粘一層面包糠。

  11.做好所有的西紅柿片。

  12.熱鍋涼油。

  13.油溫6,7層熱放入西紅柿片中火煎。

  14.兩面各煎一分鐘即可。

  西紅柿的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

  含有豐富的維生素、礦物質(zhì)、碳水化合物、有機(jī)酸及少量的蛋白質(zhì)。有促進(jìn)消化、利尿、抑制多種細(xì)菌作用。番茄中維生素D可保護(hù)血管,治高血壓。番茄中有谷胱甘肽,有推遲細(xì)胞衰老,增加人體抗癌能力。番茄中胡蘿卜素可保護(hù)皮膚彈性,促進(jìn)骨骼鈣化,防治小童佝僂病、夜盲癥和眼干燥癥。

  番茄含有對(duì)心血管具有保護(hù)作用的維生素和礦物質(zhì)元素,能減少心臟病的發(fā)作。

  番茄紅素具有獨(dú)特的抗氧化能力,能清除自由基,保護(hù)細(xì)胞,使脫氧核糖核酸及基因免遭破壞,能阻止癌變進(jìn)程。西紅柿除了對(duì)前列腺癌有預(yù)防作用外,還能有效減少胰腺癌、直腸癌、喉癌、口腔癌、肺癌、乳腺癌等癌癥的發(fā)病危險(xiǎn)。

  番茄中的維C,有生津止渴,健胃消食,涼血平肝,清熱解毒,降低血壓之功效,對(duì)高血壓、腎臟病人有良好的輔助治療作用。多吃番茄具有抗衰老作用,使皮膚保持白皙。

  尼克酸能維持胃液的正常分泌,促進(jìn)紅血球的形成,有利于保持血管壁的彈性和保護(hù)皮膚。所以食用西紅柿對(duì)防治動(dòng)脈硬化、高血壓和冠心病也有幫助。西紅柿多汁,可以利尿,腎炎病人也宜食用。

  經(jīng)常發(fā)生牙齦出血或皮下出血的患者,吃番茄有助于改善癥狀。

  番茄所含的蘋果酸或檸檬酸,有助于胃液對(duì)脂肪及蛋白質(zhì)的消化。

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