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何首烏雞蛋湯

何首烏雞蛋湯

工藝:

口味:原本味

菜系:其它菜系

功效:孕婦食譜 肝調(diào)養(yǎng)調(diào)理 滋陰調(diào)理 

主料:何首烏 雞蛋 

輔料:

調(diào)料:

時(shí)期: 孕中期

種類(lèi):早餐|中餐|晚餐

制作時(shí)間:80分鐘

1本菜譜的營(yíng)養(yǎng)成分

2制作方法

何首烏洗凈,同雞蛋一起煲清水兩碗,煲一小時(shí)。
取蛋去殼,再煲片刻即成,食蛋飲湯。

3制作提示

4推薦食用時(shí)間

早餐|中餐|晚餐

5營(yíng)養(yǎng)解析

雞蛋:雞蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質(zhì),其蛋白質(zhì)是自然界最優(yōu)良的蛋白質(zhì),對(duì)肝臟組織損傷有修復(fù)作用;同時(shí)富含DHA和卵磷脂、卵黃素,對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)和身體發(fā)育有利,能健腦益智,改善記憶力,并促進(jìn)肝細(xì)胞再生;雞蛋中含有較多的維生素B和其他微量元素,可以分解和氧化人體內(nèi)的致癌物質(zhì),具有防癌作用;雞蛋味甘,性平;具有養(yǎng)心安神,補(bǔ)血,滋陰潤(rùn)燥之功效。

6食物相克

雞蛋:雞蛋不宜與糖同煮;與糖精、紅糖同食會(huì)中毒;與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導(dǎo)致腹瀉;同時(shí)不宜與甲魚(yú)、鯉魚(yú)、豆?jié){、茶同食。何首烏:何首烏忌豬肉、血、無(wú)鱗魚(yú)、蔥、蒜,惡蘿卜。