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快手韓式冷面

快手韓式冷面

工藝:

口味:酸辣味

菜系:山東菜

功效:腎調(diào)養(yǎng)調(diào)理 脾調(diào)養(yǎng)調(diào)理 

主料:面條 

輔料:雞蛋 

調(diào)料:黃瓜 芝麻 辣椒醬 大白菜(小白口) 牛肉   

時(shí)期: 備孕期

種類:午餐

制作時(shí)間: <10分鐘

1本菜譜的營養(yǎng)成分

2制作方法

1.取適量醬牛肉的湯,加適量水、鹽、醋、洋蔥粉、大蒜粉煮沸后晾涼,入冰箱冷藏

2.冷面入沸水中煮熟

3.撈出,過兩三次冰水后,瀝凈水份,裝入大碗中

4.將冷藏好的湯汁倒入碗中

5.擺煎蛋或水煮蛋切片,黃瓜擦絲,西紅柿切片,切醬牛肉和辣白菜

6.將適量辣椒醬、黑芝麻和蔥花擺好,拌勻即食

3制作提示

4推薦食用時(shí)間

午餐

5營養(yǎng)解析

面條中所含營養(yǎng)物質(zhì)主要是淀粉,其次還有蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、礦物質(zhì)等。

6食物相克

暫無