性愛(ài)瑜伽 性愛(ài)瑜伽讓高潮妙不可言

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圖文作者:淮安三九網(wǎng)絡(luò)科技有限公司

責(zé)編:胡月

發(fā)表時(shí)間:2015-07-21 13:08

  瑜伽能夠鍛煉我們身體的靈活性,經(jīng)常鍛煉瑜伽也會(huì)增強(qiáng)我們的力量,這樣在性愛(ài)的時(shí)候更加原意去嘗試,而且有足夠的力量去嘗試,這樣你的性愛(ài)就會(huì)妙不可言,下面小編就給大家介紹一套能夠充分調(diào)動(dòng)你的積極性的瑜伽動(dòng)作。

  性愛(ài)瑜伽 讓高潮妙不可言

  1.加速系統(tǒng)循環(huán)

  這個(gè)動(dòng)作叫做弓身,伸展我們的胸部,放松,讓我們的血液在腹部里面循環(huán)。

  它能夠調(diào)節(jié)軀體和四肢的循環(huán)系統(tǒng),同時(shí)還能促進(jìn)女性生殖系統(tǒng)健康。

  俯臥在地上,雙手向后打開(kāi),慢慢抓住雙腳。

  吸氣,憋氣,把我們的腹部作為重心,抬起我們的腿,頭,調(diào)整呼吸。

  盡可能長(zhǎng)時(shí)間地屏住呼吸。

  呼氣放平身體。重復(fù)3至4次。(如果背部或腰腹疼痛的話,請(qǐng)不要勉強(qiáng)動(dòng)作。)

  2.點(diǎn)燃你的性欲

  分開(kāi)的兩腿能夠收縮腿部肌肉,讓血液在骨盆充分循環(huán),慢慢充溢全身的活力會(huì)大大激起你的熱情。

  坐姿,張開(kāi)兩條腿伸直,盡可能的張開(kāi)我們的腿,但是注意不能拉傷。

  保持膝蓋向上,同時(shí)兩腳向上彎曲。然后盡量向下彎腰抓住腳趾,或者把前臂放在地上以支撐身體。

  3.刺激性腺分泌

  前傾的姿勢(shì)能夠極好地促進(jìn)性健康,它使骨盆和臀部得到放松,增強(qiáng)性腺素的分泌,傳說(shuō)這個(gè)動(dòng)作還有著回復(fù)青春的功效。

  在地板上坐直,并攏雙腿向前伸。

  雙臂平伸,身體慢慢向前彎曲,兩手輕輕抓住腳趾。

  盡可能伸展,將頭埋在雙臂中,保持姿勢(shì)幾分鐘。

  4.激情釋放

  這個(gè)簡(jiǎn)單的姿勢(shì)有個(gè)動(dòng)情的名字:修補(bǔ)匠。

  它可以讓你疲憊的雙腿回復(fù)活力,并且刺激性的功能,打開(kāi)的臀部會(huì)完全幫助你釋放激情。

  坐在地板上,腳掌對(duì)接,在不會(huì)拉傷肌肉的情況下盡量把膝蓋放平,同時(shí)雙腳盡可能靠近臀部。

  坐直。保持姿勢(shì)幾分鐘。

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