新奧爾良烤翅

工藝：烤

口味：咸鮮味

菜系：家常菜

功效：養(yǎng)顏美容調(diào)理延緩衰老調(diào)理

主料：雞翅

輔料：小蔥

調(diào)料：料酒

時期： 孕早期

種類：午餐、晚餐、零食

制作時間：數(shù)小時

1本菜譜的營養(yǎng)成分

熱量194千卡
蛋白質(zhì)17.4克
脂肪11.8克
碳水化合物4.6克
膽固醇113毫克
鈣8毫克
磷161毫克
鉀205毫克
鈉50.8毫克
鎂17毫克
鐵1.3毫克
鋅1.12毫克
硒10.98微克
銅0.05毫克
錳0.03毫克

2制作方法

1.原料備用

2.味好美新奧爾良烤翅調(diào)加入30克水調(diào)均勻

3.雞翅洗凈，反面開個小口(方便入味)

4.放入處理好的雞翅，攪拌均勻。蓋上保鮮膜，入冰箱至少腌兩小時，或放冰箱過夜

5.腌好的雞翅均勻的擺放在鋪了錫紙的烤盤上

6.烤箱預(yù)熱220度，25分鐘。烤五分鐘后取出

7.刷上一層腌雞翅的汁，再入烤箱繼續(xù)烘烤

8.如此刷上三次后，雞翅烤熟即可食用

3制作提示

雞翅腌制時間越長，越容易入味。

4推薦食用時間

午餐、晚餐、零食

5營養(yǎng)解析

雞翅：雞中翅相對翅尖和翅根來說，它的膠原蛋白含量豐富，對于保持皮膚光澤、增強皮膚彈性均有好處。雞肉的消化率高，很容易被人體吸收利用，有增強體力、強壯身體的作用。

6食物相克

雞翅+糯米：引起身體不適

雞翅+紅薯：同食會腹痛

雞翅+菊花：中毒

相關(guān)菜譜