1本菜譜的營養(yǎng)成分
2制作方法
1.準備雞翅
2.雞翅內側劃幾刀
3.油熱煸香蔥姜
4.雞翅中放入煸好的蔥、姜、胡椒粉、料酒、紅酒、雞粉等
5.拌勻,用保鮮膜包裹腌制2小時.
6.把腌好的雞翅用油紙包裹好
7.鐵鍋溫熱,放食鹽加幾粒大料小火炒(我用了3袋食鹽)
8.炒至食鹽變成褐色
9.把炒熱的一部分食鹽倒在內鍋里
10.把卷好的腌雞翅包放進內鍋里(注意雞翅里不要帶水份)(此步可在炒鹽的鐵鍋內進行)
11.然后把剩下的鹽全部倒進去,覆蓋住雞翅包。插電,設置時間為1小時加熱
12.時間到了,此時的一部分食鹽結成塊狀。輕輕揭去上面的食鹽塊,拿出雞翅包
13.把雞翅包順勢放入盤子,打開,呵呵,開吃吧
2.雞翅內側劃幾刀
3.油熱煸香蔥姜
4.雞翅中放入煸好的蔥、姜、胡椒粉、料酒、紅酒、雞粉等
5.拌勻,用保鮮膜包裹腌制2小時.
6.把腌好的雞翅用油紙包裹好
7.鐵鍋溫熱,放食鹽加幾粒大料小火炒(我用了3袋食鹽)
8.炒至食鹽變成褐色
9.把炒熱的一部分食鹽倒在內鍋里
10.把卷好的腌雞翅包放進內鍋里(注意雞翅里不要帶水份)(此步可在炒鹽的鐵鍋內進行)
11.然后把剩下的鹽全部倒進去,覆蓋住雞翅包。插電,設置時間為1小時加熱
12.時間到了,此時的一部分食鹽結成塊狀。輕輕揭去上面的食鹽塊,拿出雞翅包
13.把雞翅包順勢放入盤子,打開,呵呵,開吃吧
3制作提示
炒熱的鹽為約130°。
4推薦食用時間
午餐、晚餐
5營養(yǎng)解析
雞翅:雞中翅相對翅尖和翅根來說,它的膠原蛋白含量豐富,對于保持皮膚光澤、增強皮膚彈性均有好處。雞肉的消化率高,很容易被人體吸收利用,有增強體力、強壯身體的作用。
6食物相克
雞翅+糯米:引起身體不適
雞翅+紅薯:同食會腹痛
雞翅+菊花:中毒
養(yǎng)生推薦
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