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1本菜譜的營養(yǎng)成分
2制作方法
1.準備食材
2.青蘿卜削去外面一層臟皮，洗凈，切成2厘米寬的條狀，撒上適量的鹽，腌制30分鐘
3.30分鐘后，就會有些水分出來，倒掉，之后，平鋪在篦子上，晾曬外皮有點褶皺
4.之后，放入五香粉，讓蘿卜條每根都裹上五香粉后，揉搓一會，讓味道更充分進入
5.之后，再進行晾曬
6.吃的時候，撒上點白芝麻和香油就好了
2.青蘿卜削去外面一層臟皮，洗凈，切成2厘米寬的條狀，撒上適量的鹽，腌制30分鐘
3.30分鐘后，就會有些水分出來，倒掉，之后，平鋪在篦子上，晾曬外皮有點褶皺
4.之后，放入五香粉，讓蘿卜條每根都裹上五香粉后，揉搓一會，讓味道更充分進入
5.之后，再進行晾曬
6.吃的時候，撒上點白芝麻和香油就好了
3制作提示
也可以用白蘿卜哦。
4推薦食用時間
午餐、晚餐
5營養(yǎng)解析
蘿卜被稱為“自然消化劑”根莖部分含有淀粉酶及各種消化酵素，能分解食物中的淀粉和脂肪，促進食物消化，解除胸悶，抑制胃酸過多。幫助胃蠕動，促進新陳代謝，還可以解毒。吃蘿卜可降血脂、軟化血管、穩(wěn)定血壓，預防冠心病、動脈硬化、膽結石等疾病。
6食物相克
青蘿卜+木耳：引發(fā)皮炎
養(yǎng)生推薦
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