1本菜譜的營養(yǎng)成分
2制作方法
將鍋中加冬筍、清湯、料酒、味精、白糖、枸杞子、菊花、生梔子、麥冬,置武火燒沸,用文火燉煮至汁干即成。
3制作提示
本品有油炸過程,需備植物油約500克。
4推薦食用時間
佐餐,常食。
5營養(yǎng)解析
冬筍:冬筍是一種富有營養(yǎng)價值并具有醫(yī)藥功能的美味食品,質(zhì)嫩味鮮、清脆爽口,含有蛋白質(zhì)和多種氨基酸、維生素,以及鈣、磷、鐵等微量元素以及豐富的纖維素。能促進(jìn)腸道蠕動,既有助于消化,有能預(yù)防便秘和結(jié)腸癌的發(fā)生。冬筍是一種高蛋白、低淀粉食品,對肥胖癥、冠心病、高血壓、糖尿病和動脈硬化等患者有一定的食療作用。它所含的多糖物質(zhì),還具有一定的抗癌作用。但是冬筍含有較多草酸鈣,兒童、患尿道結(jié)石、腎炎的人不宜多食。
6食物相克
冬筍:冬筍忌與羊肝同食。枸杞子:枸杞一般不宜和過多茶性溫?zé)岬难a(bǔ)品如桂圓、紅參、大棗等共同食用。麥門冬:麥門冬與款冬、苦瓠、苦參、青襄相克。鮮菊花:菊花與雞肉、豬肉同食會中毒。忌于芹菜同食。
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