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節(jié)瓜腐皮湯

節(jié)瓜腐皮湯

工藝:

口味:咸鮮味

菜系:其它菜系

功效:減肥瘦身調理 清熱解毒調理 

主料:節(jié)瓜 油皮 

輔料:

調料: 植物油 

種類:早餐|中餐|晚餐|零食

1本菜譜的營養(yǎng)成分

2制作方法

節(jié)瓜刮去皮,洗凈切開邊,每邊切開2邊,再切1寸半長1件。
腐皮(油皮)用濕毛巾抹干凈,撕成小塊,放入滾油中炸至起泡撈起,浸干清水中,浸軟后,滴干水,切成小件。
放下節(jié)瓜爆炒至呈少許微黃色,下姜,加入少許調味與腐皮兜勻,加入適量上素湯,慢火煲至瓜軟透即成。

3制作提示

4推薦食用時間

早餐|中餐|晚餐|零食

5營養(yǎng)解析

油皮:豆腐皮中含有豐富的優(yōu)質蛋白,營養(yǎng)價值較高;含有大量的卵磷脂,可預防心血管疾病,保護心臟;含有多種礦物質,補充鈣質,防止因缺鈣引起的骨質疏松,促進骨骼發(fā)育,對小兒、老人的骨骼生長極為有利。

6食物相克