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1本菜譜的營(yíng)養(yǎng)成分
2制作方法
將烤麩撕成長(zhǎng)條或小塊，沖洗后擠干水(越干越好)，姜塊洗凈拍松。
炒鍋置火上，放入生油，燒至七八成熱，分批放入烤麩，炸至外表略硬，呈深黃色時(shí)，用漏勺撈出瀝油。
炒鍋倒去炸油，放入烤麩，加醬油，白糖，茴香，桂皮，姜塊，香菇湯1500克，燒開(kāi)后加蓋，改用小火燜燒(保持湯汁滾沸，原料上下翻騰)，燜至鹵汁少而濃時(shí)，沿鍋邊加入香油，待鹵汁全部均勻粘包烤麩，呈栗色時(shí)，放味精，起鍋攤放盤中，冷卻后即可食用。
炒鍋置火上，放入生油，燒至七八成熱，分批放入烤麩，炸至外表略硬，呈深黃色時(shí)，用漏勺撈出瀝油。
炒鍋倒去炸油，放入烤麩，加醬油，白糖，茴香，桂皮，姜塊，香菇湯1500克，燒開(kāi)后加蓋，改用小火燜燒(保持湯汁滾沸，原料上下翻騰)，燜至鹵汁少而濃時(shí)，沿鍋邊加入香油，待鹵汁全部均勻粘包烤麩，呈栗色時(shí)，放味精，起鍋攤放盤中，冷卻后即可食用。
3制作提示
4推薦食用時(shí)間
早餐|中餐|晚餐|零食
5營(yíng)養(yǎng)解析
烤麩：烤麩蛋白質(zhì)含量豐富，屬于高蛋白、低脂肪、低糖、低熱量食物。中醫(yī)認(rèn)為烤麩味甘性涼，有和中、解熱、益氣、養(yǎng)血、止煩渴等功效。
6食物相克
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