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秋梨釀雙耳

秋梨釀雙耳

工藝:

口味:甜味

菜系:私家菜

功效:利尿調(diào)理 潤腸通便 

主料: 

輔料:銀耳 木耳(干) 枸杞子 

調(diào)料:糖桂花 

種類:  早餐|中餐|晚餐

1本菜譜的營養(yǎng)成分

2制作方法

  1.銀耳、木耳、枸杞分別泡開;

  2.木耳、銀耳去根,擇洗干凈;

  3.秋梨去皮、去核;

  4.將泡好的木耳放入秋梨中;

  5.放入銀耳、枸杞;

  6.放入一勺糖桂花;

  7.上鍋蒸10分鐘即可。

3制作提示

  1、若沒有糖桂花,也可放入冰糖或蜂蜜。   2、單吃梨未免有些單調(diào),把梨去核,在里面放入了銀耳、木耳、枸杞,一同服用,能更有效提升梨的功效,事半功倍

4推薦食用時間

  早餐|中餐|晚餐

5營養(yǎng)解析

  1、梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、潤肺去燥等功效。梨性涼并能清熱鎮(zhèn)靜,常食能使血壓恢復(fù)正常,改善頭暈?zāi)垦5劝Y狀;食梨能防止動脈粥樣硬化,抑制致癌物質(zhì)亞硝胺的形成,從而防癌抗癌;梨中的果膠含量很高,有助于消化、通利大便。   2、木耳能養(yǎng)血駐顏,防治缺鐵性貧血,預(yù)防血栓癥、動脈粥樣硬化、冠心病,清胃滌腸,特別適合缺鐵的人士、礦工、冶金工人、紡織工、理發(fā)師食用,經(jīng)常食用可防癌抗癌。適合心腦血管疾病、結(jié)石癥患者食用。   3、銀耳具有強精、補腎、潤腸、益胃、補氣、和血、強心、壯身、補腦、提神、美容、嫩膚、延年益壽之功效。用于治肺熱咳嗽、肺燥干咳、婦女月經(jīng)不調(diào)、胃炎、大便秘結(jié)等病癥。能增強腫瘤患者對放療、化療的耐受力。具有補脾開胃、益氣清腸、安眠健胃、補腦、養(yǎng)陰清熱、潤燥之功。

6食物相克

  1、慢性腸炎、胃寒病、糖尿病患者忌食生梨。潰瘍和胃酸過多的人不宜吃酸梨、檸檬、楊梅、李子等含酸較高的水果,以防有損潰瘍愈合。

  2、外感風寒、出血癥、糖尿病患者慎用銀耳,尤其適合陰虛火旺、老年慢性支氣管炎、肺原性心臟病、免疫力低下、體質(zhì)虛弱、內(nèi)火旺盛、虛癆、癌癥、肺熱咳嗽、肺燥干咳、婦女月經(jīng)不調(diào)、胃炎、大便秘結(jié)患者食用。

  3、木耳不宜與野鴨同食,野鴨味甘性涼,同時易消化不良。有出血性疾病、腹瀉者的人應(yīng)不食或少食,孕婦不宜多吃。