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冰糖蒸梨

冰糖蒸梨

工藝:

口味:甜味

菜系:家常菜

功效:咳嗽調(diào)理 祛痰調(diào)理 

主料: 

輔料:冰糖 枸杞子 

調(diào)料:陳皮 

時(shí)期: 孕早期

種類:點(diǎn)心

制作時(shí)間:35分鐘

1本菜譜的營(yíng)養(yǎng)成分

2制作方法

1.材料:水晶梨一個(gè)、冰糖一個(gè)梨用5、6粒就夠了、陳皮1小塊、枸杞少許點(diǎn)綴用

2.陳皮泡一下水

3.把雪梨從1/4除切下頭,用挖球器或者不銹鋼勺挖去芯

4.把冰糖陳皮和枸杞放進(jìn)雪梨里面

5.上鍋蒸30分鐘

3制作提示

冰糖的分量根據(jù)個(gè)人口味放入,最好是老冰糖。

4推薦食用時(shí)間

點(diǎn)心

5營(yíng)養(yǎng)解析

梨:能保護(hù)心臟,減輕疲勞,增強(qiáng)心肌活力,降低血壓。能祛痰止咳,對(duì)咽喉有養(yǎng)護(hù)作用。

6食物相克

梨+螃蟹:二者一起吃,傷人腸胃

梨+鵝肉:損傷脾胃

梨+豬肉:傷腎臟