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1本菜譜的營養(yǎng)成分
2制作方法
1.華夫預拌粉：300克、牛奶：240克、雞蛋：3個
2.牛奶和雞蛋一起攪打均勻
3.分次加入華夫預拌粉攪拌
4.充分攪拌至無顆粒狀即可
5.黃油先隔熱水溶化成液態(tài)，再開中火先將模具兩面預熱，將華夫餅模具內(nèi)兩面都均勻刷上溶化的黃油
6.舀三勺面糊均勻的倒模具里(中號勺子)
7.然后蓋上模具加熱2分鐘樣子，期間來回移動使模具受熱均勻，再將模具翻一面加熱，同樣期間來回移動
8.加熱到華夫餅顏色到自己理想的顏色即可，燒好倒扣出來，淋上蜂蜜或巧克力醬等調味料即可食用
2.牛奶和雞蛋一起攪打均勻
3.分次加入華夫預拌粉攪拌
4.充分攪拌至無顆粒狀即可
5.黃油先隔熱水溶化成液態(tài)，再開中火先將模具兩面預熱，將華夫餅模具內(nèi)兩面都均勻刷上溶化的黃油
6.舀三勺面糊均勻的倒模具里(中號勺子)
7.然后蓋上模具加熱2分鐘樣子，期間來回移動使模具受熱均勻，再將模具翻一面加熱，同樣期間來回移動
8.加熱到華夫餅顏色到自己理想的顏色即可，燒好倒扣出來，淋上蜂蜜或巧克力醬等調味料即可食用
3制作提示
1.勺子可用中號勺子大小 2.加熱2分鐘后，期間自己不確定好沒好，可離火打開看一下顏色，沒好再蓋上繼續(xù)加熱 3.注意加熱兩面時都要移動模具使模具受熱均勻 4.模具預熱到刷上黃油發(fā)出滋滋的聲音就可以了
4推薦食用時間
早餐、點心
5營養(yǎng)解析
雞蛋：雞蛋中含有較豐富的鐵，鐵元素在人體起造血和在血中運輸氧和營養(yǎng)物質的作用。人的顏面泛出紅潤之美，離不開鐵元素。如果鐵質不足可導致缺鐵性貧血，使人的臉色萎黃，皮膚也失去了美的光澤。
6食物相克
雞蛋+甲魚：性咸平，孕婦及產(chǎn)后便秘者忌食
雞蛋+柿子：腹瀉、生結石
雞蛋+茶：影響人體對蛋白質的吸收和利用
雞蛋+豆奶：一起吃會影響營養(yǎng)素的吸收
養(yǎng)生推薦
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