1本菜譜的營(yíng)養(yǎng)成分
2制作方法
2.剖開(kāi)的雞翅,加料酒、鹽、黑胡椒粉腌20分鐘(鹽的量不可多,后面放的醬油也有咸味,如口淡,這里也可不放鹽)
3.鍋中油熱后,開(kāi)小火,下入雞翅(雞翅因有調(diào)料腌過(guò),又有些水份,煎時(shí)會(huì)有點(diǎn)濺油,可開(kāi)小火或蓋上鍋蓋)
4.雞翅煎至發(fā)干,金黃色時(shí)盛出,用廚房紙巾吸掉多余油份(煎雞翅時(shí)多翻動(dòng),別煎糊了,用筷子感覺(jué)下,表外發(fā)硬即可)
5.用鍋中底油,小火,將冰糖炒化,炒糖色
6.放入干辣椒和大蔥段后倒入1勺老抽、2勺生抽,約100ml熱水燒開(kāi),出香味(老抽和生抽調(diào)和著放,老抽可少放些,后面收汁時(shí)會(huì)更濃,我就是一下倒多了,顏色重了些)
7.待湯汁燒一半時(shí),倒入雞翅,翻動(dòng),讓汁都裹住雞翅,撒上芝麻即可
3制作提示
因湯汁即將燒干,掛汁時(shí)可用小火,以免翻動(dòng)不即時(shí)糊鍋。
4推薦食用時(shí)間
午餐、晚餐
5營(yíng)養(yǎng)解析
雞翅:雞中翅相對(duì)翅尖和翅根來(lái)說(shuō),它的膠原蛋白含量豐富,對(duì)于保持皮膚光澤、增強(qiáng)皮膚彈性均有好處。雞肉的消化率高,很容易被人體吸收利用,有增強(qiáng)體力、強(qiáng)壯身體的作用。
6食物相克
雞翅+糯米:引起身體不適
雞翅+紅薯:同食會(huì)腹痛
雞翅+菊花:中毒
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