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1本菜譜的營養(yǎng)成分
2制作方法
1.香蕉去皮，切成方塊長條狀
2.取一張餛飩皮，中間刷上煉乳，把一塊香蕉放在上面，兩端卷起來，形成糖果狀
3.在包好的香蕉上刷上一層薄薄的食用油
4.空氣炸鍋設置210度，時間8分鐘，預熱5分鐘后，放進去烤3分鐘即可
2.取一張餛飩皮，中間刷上煉乳，把一塊香蕉放在上面，兩端卷起來，形成糖果狀
3.在包好的香蕉上刷上一層薄薄的食用油
4.空氣炸鍋設置210度，時間8分鐘，預熱5分鐘后，放進去烤3分鐘即可
3制作提示
蕉不要挑太熟的，否則出水多，也不能太生的，口感澀不好吃。
4推薦食用時間
點心
5營養(yǎng)解析
香蕉的含水量較高約70%，且含有豐富的碳水化合物、蛋白質、膳食纖維、磷、鉀、維生素A和維生素C。含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖;再加上纖維素。
6食物相克
香蕉+芋頭：一起吃會使胃不適，感覺脹痛
香蕉+紅薯：一起吃會引起身體不適
香蕉+土豆：一起吃面部會生斑
養(yǎng)生推薦
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