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1本菜譜的營養(yǎng)成分
2制作方法
1.黃瓜一條去皮
2.切片，不要切斷
3.用枸杞點綴
4.擺盤
5.淋上生抽、香油
6.淋上蠔油
7.淋上辣椒油
8.拌勻就可以吃了
2.切片，不要切斷
3.用枸杞點綴
4.擺盤
5.淋上生抽、香油
6.淋上蠔油
7.淋上辣椒油
8.拌勻就可以吃了
3制作提示
蠔油黃瓜不需要放鹽，因蠔油，生抽都是咸的。
4推薦食用時間
午餐
5營養(yǎng)解析
黃瓜含有維生素B1，對改善大腦和神經(jīng)系統(tǒng)功能有利，能安神定志，輔助治療失眠癥。
6食物相克
黃瓜+干辣椒：破壞維生素C的吸收
黃瓜+櫻桃番茄：破壞維生素C的吸收
黃瓜+青椒：破壞維生素C
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