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郁李仁粥
工藝：煮
口味：原本味
菜系：其它菜系
功效：便秘調(diào)理 脾調(diào)養(yǎng)調(diào)理 水腫調(diào)理
主料：粳米
輔料：郁李仁
調(diào)料：
種類：每日服1劑，分數(shù)次食用。
1本菜譜的營養(yǎng)成分
2制作方法
先將洗凈的郁李仁搗爛，加水研磨后絞取藥汁，用文火煎煮后濾棄殘渣，取藥汁。
將藥汁放入沙鍋中，加入淘洗干凈的粳米，再加水900毫升，一同煮為稀粥。
將藥汁放入沙鍋中，加入淘洗干凈的粳米，再加水900毫升，一同煮為稀粥。
3制作提示
4推薦食用時間
每日服1劑，分數(shù)次食用。
5營養(yǎng)解析
粳米：粳米能提高人體免疫功能，促進血液循環(huán)，從而減少高血壓的機會；粳米能預(yù)防糖尿病、腳氣病、老年斑和便秘等疾病；粳米米糠層的粗纖維分子，有助胃腸蠕動，對胃病、便秘、痔瘡等療效很好。
6食物相克
粳米：粳米不宜與馬肉、蜂蜜同食；不可與蒼耳同食，否則會導(dǎo)致心痛。
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