柏子仁粥
工藝:煮
口味:原本味
菜系:其它菜系
功效:神經(jīng)衰弱調(diào)理 補(bǔ)虛養(yǎng)身調(diào)理 便秘調(diào)理
主料:粳米
調(diào)料:
種類:早晚各1次,2-3天為1療程。
1本菜譜的營(yíng)養(yǎng)成分
2制作方法
柏子仁同粳米煮粥;
待粥將成時(shí),加入蜂蜜,稍煮一二沸即可。
3制作提示
4推薦食用時(shí)間
早晚各1次,2-3天為1療程。
5營(yíng)養(yǎng)解析
粳米:粳米能提高人體免疫功能,促進(jìn)血液循環(huán),從而減少高血壓的機(jī)會(huì);粳米能預(yù)防糖尿病、腳氣病、老年斑和便秘等疾??;粳米米糠層的粗纖維分子,有助胃腸蠕動(dòng),對(duì)胃病、便秘、痔瘡等療效很好。
6食物相克
粳米:粳米不宜與馬肉、蜂蜜同食;不可與蒼耳同食,否則會(huì)導(dǎo)致心痛。柏子仁:柏子仁畏菊花、羊蹄、諸石及面曲。蜂蜜:1.蜂蜜忌與大米、菱角、蔥、大蒜、萵苣、韭菜、茭白、鯽魚、螃蟹、豆?jié){、豆腐、李子一同食用;2.蜂蜜不宜和茶水同食,否則會(huì)生成沉淀物,有害健康。3.蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)成分比較復(fù)雜,蔥蜜同食后,蜂蜜中的有機(jī)酸、酶類遇上蔥中的含硫氨基酸等,會(huì)發(fā)生有害的生化反應(yīng),或產(chǎn)生有毒物質(zhì),刺激腸胃道而導(dǎo)致腹瀉。
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