您當(dāng)前的位置:江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰?/a> > 食療養(yǎng)生 > 山東菜 > 南瓜煎餅

南瓜煎餅

南瓜煎餅

工藝:

口味:果汁味

菜系:山東菜

功效:防癌抗癌調(diào)理 胃調(diào)養(yǎng)調(diào)理 

主料:小麥面粉 南瓜 

輔料:糯米粉 奶油 

調(diào)料:白糖 南瓜子仁 

時期: 備孕期

種類:早餐

制作時間:<30分鐘

1本菜譜的營養(yǎng)成分

2制作方法

1.南瓜蒸熟

2.去皮果仁壓成泥,趁熱放入糯米粉

3.充分?jǐn)嚢杈鶆?,熱的時候加糯米粉,糯米粉會更Q

4.稍微晾涼至手溫,加入低筋粉,沒有低筋粉普通面粉也可以

5.攪拌均勻成為南瓜糊

6.蔓越莓干稍微切一下,南瓜子仁一起放入南瓜糊中

7.攪拌均勻

8.鍋中放少許油,用模具煎,因為這個糊比較稀軟。沒有模具可以直接用勺子舀到鍋里攤一下

9.煎到兩面金黃就可以了

3制作提示

4推薦食用時間

早餐

5營養(yǎng)解析

1.南瓜內(nèi)含有維生素和果膠,果膠有很好的吸附性,能粘結(jié)和消除體內(nèi)細(xì)菌毒素和其他有害物質(zhì),如重金屬中的鉛、汞和放射性元素,起到解毒作用。 2.南瓜所含果膠還可以保護胃腸道粘膜,免受粗糙食品刺激,促進潰瘍面愈合,適宜于胃病患者。

6食物相克

南瓜+螃蟹:一起吃會引起中毒

南瓜+皮皮蝦:痢疾

南瓜+油菜:降低維生素C的吸收