2制作方法
2、準(zhǔn)備好材料;
3、把調(diào) 料切好備用;
4、把水燒開(kāi)把花甲倒入煮至完全開(kāi)口;
5、然后用水清洗幾次至沒(méi)有沙;
6、把調(diào) 料用油爆香;
7、加入適量鹽;
8、把花甲放到辣椒中一起翻炒,并加入少量料酒去腥,數(shù)秒鐘即裝鍋,太久會(huì)把肉質(zhì)越炒越小的;
9、裝盤完成。
3制作提示
1、關(guān)于去沙問(wèn)題,最后是用買回來(lái)的時(shí)候加入鹽養(yǎng)幾小時(shí),然后燒開(kāi)水把花甲煮至張口,然后把沙清洗干凈。 2、海鮮所以盡量原味好,只需加入少量鹽。 3、翻炒的時(shí)候盡量時(shí)間快,不然會(huì)炒老,肉會(huì)變很小的。
4推薦食用時(shí)間
中餐|晚餐
5營(yíng)養(yǎng)解析
花甲又稱蛤蜊,軟體動(dòng)物,殼卵圓形,淡褐色,邊緣紫色,生活在淺海底,有花蛤、文蛤、西施舌等諸多品種。其肉質(zhì)鮮美無(wú)比,被稱為“天下第一鮮”、“百味之冠”,而且它的營(yíng)養(yǎng)也比較全面,它含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、鐵、鈣、磷、碘、維生素、氨基酸和?;撬岬榷喾N成分,低熱能、高蛋白、少脂肪,能防治中老年人慢性病,實(shí)屬物美價(jià)廉的海產(chǎn)品。 蛤肉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富,在每100克蛤肉中含蛋白質(zhì)10克、脂肪1.2克、碳水化合物2.5克,以及碘、鈣、磷、鐵等多種礦物質(zhì)和維生素,而蛤殼中則含碳酸鈣、磷酸鈣、硅酸鎂、碘、溴鹽等。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn),在文蛤中有一種叫蛤素的物質(zhì),有抑制腫瘤生長(zhǎng)的抗癌效應(yīng)。
6食物相克
蛤蜊性寒,脾胃虛寒,腹瀉便池者忌食;寒性胃痛腹痛者忌食;女子月經(jīng)來(lái)潮期間及婦人產(chǎn)后忌食;受涼感冒者忌食。蛤蜊不宜與啤酒同食,否則容易誘發(fā)痛風(fēng)。
備注
1、不要食用未熟透的貝類,以免傳染上肝炎等疾病;
2、貝類中的泥腸不宜食用;
3、選購(gòu)文蛤時(shí),可拿起輕敲,若為“砰砰”聲,則文蛤是死的;相反若為“咯咯”較清脆的聲音,則文蛤是活的。
養(yǎng)生推薦
食譜推薦
當(dāng)季食譜推薦
熱門閱讀
熱門食譜