您當(dāng)前的位置:江蘇民福康科技股份有限公司 > 食療養(yǎng)生 > 私家菜 > 糯米蛋

糯米蛋

糯米蛋

工藝:

口味:咸鮮味

菜系:私家菜

功效:補(bǔ)虛養(yǎng)身調(diào)理 防癌抗癌調(diào)理 

主料:糯米 雞蛋 

輔料:胡蘿卜 火腿腸 玉米(鮮) 青豆 香菇(鮮) 

調(diào)料:色拉油 老抽 生抽 

時(shí)期: 孕早期

種類:早餐、點(diǎn)心

制作時(shí)間: 數(shù)小時(shí)

1本菜譜的營(yíng)養(yǎng)成分

2制作方法

1.糯米頭1天晚上要浸泡,這樣糯米不會(huì)夾生

2.火腿,香菇等切丁,放入。再放入油,生抽,老抽

3.選取雞蛋尖的那頭,小心敲裂,然后剝開(kāi)小洞,小心倒出里面的蛋清。再塞入餡料

4.最好還是包上錫紙,防止餡料漏出,也美觀

5.像剝雞蛋一樣剝開(kāi)吃

3制作提示

糯米一定要泡一晚,放入調(diào)料后最后也要等30分鐘讓其入味,蛋清最好倒干凈怕太咸,老抽上色用可根據(jù)實(shí)際情況加,口味重的人可以稍許加鹽調(diào)開(kāi)。

4推薦食用時(shí)間

早餐、點(diǎn)心

5營(yíng)養(yǎng)解析

糯米是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的谷物,現(xiàn)代科學(xué)研究表明,糯米含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B及淀粉等,為溫補(bǔ)強(qiáng)壯品。

6食物相克

糯米+雞肉:一起吃會(huì)引起身體不適