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蜂蜜雙花粥

蜂蜜雙花粥

工藝:

口味:甜味

菜系:家常菜

功效:養(yǎng)顏美容調(diào)理 健脾開胃調(diào)理 

主料:糯米 蜂蜜 

輔料:玫瑰花 

調(diào)料:常用水 

時期: 孕早期

種類:早餐

制作時間:數(shù)小時

1本菜譜的營養(yǎng)成分

2制作方法

1.糯米浸泡2小時

2.玫瑰花放入茶包中

3.鍋中放入適量清水,放入玫瑰花煮5分鐘

4.放入泡過的糯米,煮到黏稠,中間要不時的攪拌,避免粘鍋,出鍋前放入蜂蜜即可食用

3制作提示

煮粥過程中,要不時的攪拌,避免粘鍋。

4推薦食用時間

早餐

5營養(yǎng)解析

蜂蜜對胃腸功能有調(diào)節(jié)作用,可使胃酸分泌正常。動物實驗證實,蜂蜜有增強(qiáng)腸蠕動的作用,可顯著縮短排便時間。食用蜂蜜能迅速補(bǔ)充體力,消除疲勞,增強(qiáng)對疾病的抵抗力。蜂蜜對肝臟有保護(hù)作用,能促使肝細(xì)胞再生,對脂肪肝的形成有一定的抑制作用。

6食物相克

蜂蜜+茭白:引發(fā)痼疾

蜂蜜+豆腐干:有損聽力,腹瀉

蜂蜜+豆腐:易導(dǎo)致腹瀉

蜂蜜+萵筍:不利腸胃,易致腹瀉

蜂蜜+洋蔥:一起吃會傷眼睛,引起眼睛不適,嚴(yán)重會失明