1本菜譜的營(yíng)養(yǎng)成分
2制作方法
1.玉米根,大蝦300克,紫圓蔥一個(gè)。玉米砍成段,圓蔥切下一小塊,切絲
2.用剪刀減去蝦足挑去蝦腸
3.鍋里燒熱水,煮一下大蝦和玉米,大蝦變紅后就可以撈出來(lái),玉米還要繼續(xù)煮五分鐘。我這個(gè)玉米本身就是熟的,加熱可以使玉米更加軟糯
4.鍋里放油,把大蝦煎至表皮脆脆的
5.取兩塊咖喱膏放到番茄醬調(diào)好的的汁里,倒進(jìn)鍋內(nèi)
6.圓蔥最后放到鍋里煎熟,待咖喱粘稠起泡沾到大蝦上后盛盤
2.用剪刀減去蝦足挑去蝦腸
3.鍋里燒熱水,煮一下大蝦和玉米,大蝦變紅后就可以撈出來(lái),玉米還要繼續(xù)煮五分鐘。我這個(gè)玉米本身就是熟的,加熱可以使玉米更加軟糯
4.鍋里放油,把大蝦煎至表皮脆脆的
5.取兩塊咖喱膏放到番茄醬調(diào)好的的汁里,倒進(jìn)鍋內(nèi)
6.圓蔥最后放到鍋里煎熟,待咖喱粘稠起泡沾到大蝦上后盛盤
3制作提示
咖喱有一定的咸度,所以就不用放鹽了。
4推薦食用時(shí)間
午餐、晚餐
5營(yíng)養(yǎng)解析
玉米:豐富的鈣可起到降血壓的功效,有促進(jìn)細(xì)胞分裂、降低血清膽固醇、并防止其沉積于血管壁,因此,玉米對(duì)冠心病、動(dòng)脈粥樣硬化、高脂血癥及高血壓等都有一定的預(yù)防和治療作用。
6食物相克
玉米+海螺:身體不適
玉米+田螺:一起吃容易中毒,用地漿水可以解毒
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